들어가기 전에
PART 1 나는 왜 어떻게 EFT 스포츠 코치가 되었나
01 인생의 벼랑 끝까지 몰린 나를 살린 EFT
02 나를 살린 EFT로 운동선수들을 살리다
PART 2 무엇이 선수들을 힘들게 하는가?
01 부상, 통증, 재활 및 이와 관련된 스트레스
진단도 치료도 안 되는 각종 통증
아파도 쉬지 못하는 선수들
재활하는 동안 감정 조절이 안 되는 선수들
재발의 두려움과 부상 당시의 생생한 트라우마
02 각종 컨디션 난조 증상과 스포츠 트라우마와 기타 심리적 문제
각종 입스와 감각 이상 및 컨디션 난조 증상
스포츠 트라우마 및 기타 심리적 문제
PART 3 EFT를 배워보자
01 EFT란 무엇인가?
02 EFT는 어떻게 만들어졌는가?
03 EFT를 해보자
먼저 이것부터 알자
이제 전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT를 실제로 활용하는 데 필요한 기본 지식
EFT로 즉석에서 효과를 본 사례들
‘핵심 주제’를 잘 찾아야 EFT를 잘한다
기억을 지우는 영화관 기법을 해보자
PART 4 EFT가 선수들에게 어떤 도움이 되는가?
01 EFT는 각종 부상과 통증을 치유한다
부상과 통증을 고치는 EFT
몸을 혹사시켰던 기억을 지우면 통증이 사라진다
입스가 있으면 부상과 통증이 심해진다
혹사당하는 몸과 대화하면 통증이 낫는다
지옥 같은 재활 과정 스트레스
02 EFT로 각종 컨디션 난조 증상을 고치다
다양한 입스를 고치는 EFT
시합 긴장감과 부담감이 선수의 경기력을 갉아먹는다
03 EFT로 트라우마와 기타 심리적 문제를 고치다
부상 트라우마, 다쳤던 순간을 잊을 수가 없어요
시합 트라우마, 망친 경기를 잊을 수가 없어요
폭언과 폭력 트라우마, 맞고 욕먹었던 기억을 잊을 수 없어요
경기 외의 다양한 심리적 문제들이 선수를 괴롭힌다
왜 어떤 선수들은 EFT가 효과가 없는가?
PQRT 6 입
“선수들이 현장에서 호소하는 부상, 통증, 입스, 슬럼프를 고치고 최상의 잠재력을 이끌어내기!”
다음 사항에 해당한다면 당신은 이 책이 필요하다.
ㆍ부상과 통증에서 빨리 벗어나고 싶다
ㆍ지옥의 재활 과정을 잘 극복하고 싶다
ㆍ슬럼프에서 벗어나고 싶다
ㆍ각종 스포츠 트라우마에서 벗어나고 싶다
ㆍ긴장과 불안 및 각종 스트레스에서 벗어나고 싶다
ㆍ입스를 극복하고 싶다
ㆍ최상의 능력을 발휘하고 싶다
ㆍ챔피언이 되고 싶다
골프, 야구, 사격, 양궁 및 기타 종목의 모든 아마 및 프로 선수들이 보아야 할 책!
EFT는 선수들의 몸과 마음을 치유해 부상, 통증, 만성 불안, 입스 등을 해결하고 잠재력을 이끌어내 최상의 능력을 발휘하게 하는 훌륭한 도구다.
이 책은 스포츠 선수들 뿐만 아니라, 공연 예술 종사자들의 무대공포, 심리적 불안, 트라우마 해결 및 퍼포먼스 능력 향상에 도움을 주며, 프리젠테이션, 영업, 교육 능력 향상 등에 도움을 받고자 하는 일반인들에게도 필요한 책이다.
책 속으로
이렇게 나는 병원 소견상 별 이상이 없는데도 통증으로 힘들어하는 선수들을 현장에서 너무나도 많이 봤다. 물리치료, 약물치료, 수술 이후 재활 과정에서 많은 선수들이 원인도 모른 체 통증으로 힘들어하면서 제대로 된 기량을 발휘하지 못한다. 그래서 수많은 선수들이 중도 탈락한다. 제대로 관리를 받지 못하는 학생 엘리트 체육 현장은 그 정도가 더욱 심하다. 그런 선수들을 지도자들이 제대로 이해해주는 경우도 거의 없다. 그러다 보니 선수들은 어디에서도 큰 도움을 받지 못하고 무작정 참는 경우가 대부분이다. (50쪽
실제로 한 코치가 말했다. ‘요즘 들어 점점 더 선수들의 쪼당(입스 증상이 많아진 이유가 뭔지 알아? 옛날에는 그런 게 없었어. 때리고 맞으면 끝이었지. 몸이 아프긴 해도 마음에는 뒤끝이 없고 깔끔했어. 그런데 요즘에는 물리적인 체벌이 금지되니까 지도자들이 선수들을 말로 조지기 시작해. 그러면서 아이들이 점점 더 마음의 상처를 많이
