시작하는 말
제1장 시력은 좋아질 수 있다
01 시력복귀 훈련의 비밀
02 시력저하의 원인
03 먼 산만 쳐다본다고 시력은 쉽게 복귀되지 않는다
04 시력복귀 훈련 비법 “보다 멀리 가장 작게”
05 인간의 시력의 한계는? 6.0? 9.0?
06 사람의 눈에는 두 개의 돋보기(렌즈가 있다!
07 초고도 근시로의 진행을 막자
08 해외 시력복귀 관련 이론 및 사례
제2장 눈과 안경에 대한 이해
(지피지기 백전불태(知彼知己 百戰不殆
01 눈에 대한 이해
1 눈의 구조
2 각막과 수정체
3 수정체의 비밀
4 시력이 변화되는 초점의 비밀
5 근시, 난시, 원시, 노안, 약시, 부동시(부등시
6 수정체를 두껍게? 얇게? 어떻게 하라는 거지?
02 안경에 대한 이해
1 내 눈은 마이너스? 안경처방전 완전 정복
2 디옵터와 시력과의 관계
3 나안시력? 교정시력?
4 1M 이내에 수정체를 두껍게 쓰는 디옵터(D정도 관계표
제3장 시력은 보는 방법을 알고 습관만 바꿔도 복귀된다
(눈 및 안경에 대한 잘못된 고정 관념
01 한번 나빠진 눈은 절대 좋아질 수 없다?
02 책과의 거리 30㎝는 시력이 나빠지지 않는 거리다?
03 시력은 유전이다?
04 눈이 나쁜 사람은 반드시 안경을 써야 된다?
05 나이가 들면 노안이 생긴다?
06 안구 운동이 시력복귀(회복에 도움이 된다?
07 찡그리고 보면 시력이 나빠진다?
08 라식, 라섹 등의 시력교정술을 받으면 시력이 떨어지지 않는다?
09 눈(안구이 크면 시력이 나쁘다?
10 시력복귀와 안경에 대한 꿀팁
제4장 실전! 시력복귀 훈련
01 시력복귀 훈련 로드맵
02 자가 시력 측정법(책(모니터 초점거리와의 관계표
03 안경은 최대한 활용하고 최후에는 벗어 버리자!
04 내 눈은 바늘이다
1 잘 보려고 노력해라! 그러면 세상이 밝게 보일 것이다
2 바늘 쓰기
3 물고기 잡기
4 포도 따기
5 잡기
6 걸기(들어가기
7 돌리기
8 표시하기(
“나빠진 시력도 비수술 시력치료 및 훈련으로 복귀(회복될 수 있다!”
이 책은 16년간 시력치료만 해 온 자은한의원 양순철 원장이 발견하고 연구한 시력복귀 이론 및 시력복귀 훈련법을 담고 있으며, 나빠진 시력도 비수술 시력치료 및 시력복귀 훈련으로 회복될 수 있다고 강조하고 있다. 이러한 시력복귀 훈련을 통해 공동 저자인 이광진 글로벌에듀타임즈 국장도 시력이 양안 기준 2.0으로 돌아왔으며 현재까지 유지하고 있다.
자은한의원 양순철 원장의 수정체 모양체근 강화를 통한 ‘시력복귀 훈련법’
“책거리 30cm에서 보는 것은 최대 시력 0.2까지 나빠질 수 있는 거리”
시력복귀 훈련법의 핵심은 “보다 멀리, 가장 작게”, “작은 초점(크기을 보는 것”
시력을 0.2까지 나빠지게 하는 책거리 30㎝. 우리는 아주 어릴 때부터 이 거리는 시력저하가 발생하지 않는 거리라고 교육 받는다. 하지만 근시가 발생하지 않는 거리는 수정체를 두껍게 사용하지 않는 책거리 1m 이상이다. 근시는 대부분 근거리에서 스마트폰, 책, 컴퓨터 등을 자주 볼 경우 수정체를 더 이상 얇게 사용하지 못하게 되어 생기는 것이다.
사람의 눈에는 각막, 수정체 두 개의 돋보기가 있다. 특히 수정체는 우리 눈이 멀리 볼 때, 가까이 볼 때 돋보기 두께가 자동적으로 조절되며 초점이 맞춰지게 된다. 수정체 두께 조절력이 떨어지게 되면 근시, 난시, 원시, 노안 등이 생기는데 이 수정체 두께 조절력을 강화시키면 시력이 변화된다.
이 책은 비수술 시력복귀가 가능한 이유를 1장에서부터 간결하게 설명한다. 이어 다양한 시력저하의 원인들에 대해서 알아본다. 2장에서는 시력복귀에 꼭 필요한 눈과 안경에 대한 기본적 지식에 대해서 소개하고 3장에서는 시력에 관련된 잘못된 지식들에 대해서 알아보며 보는 방법을 알고 잘못된 습관만 바꿔도 시력복귀를 할 수 있는 정보를 안내한다. 4장은 「실전! 시력복귀 훈련」으로 자가 도수 측정법을 통해 자신의 시력에 대해 체크해 보고, 다양한 시력복귀 비
