목차
여는 글 ‘본래의 마음’을 향한 심리치유의 빛
CHAPTER 01 ‘아홉 가지 심리치유의 원리’를 설명하기에 앞서
01. 응석과 치유의 밀접한 관계
02. 자신에 대한 본능적 욕구의? 충족
03. ‘열심히 해라’가 아니라 ‘열심히 했구나’
04. 긍정적 삶을 부르는 치유의 효과
CHAPTER 02 왜 마음에 행복과 평화가 없을까?
01. 울고 싶은 마음, 매정한 사회
02. 스스로를 비하하는 잘못된 버릇
03. 우울한 마음을 근원적으로 낫게 하는 방법
04. 반드시 주의해야 할 세 가지 생각
CHAPTER 03 뇌가 행복과 평화를 만드는 방법
01. 걱정과 불안을 야기시키는 변연계
02. 뇌 기능의 원리 1 _ 우울증과 혈류량
03. 뇌 기능의 원리 2 _ 소실되는 시냅스
04. 뇌 기능의 원리 3 _ 감정은 사고에, 사고는 감정에
05. ‘걱정의 신경’과 운동
06. 자신의 미래를 너무 염려할 때
07. 무인도에서의 사고방식
CHAPTER 04 아홉 가지 심리치유의 비밀
01. 마음을 즐겁게 하는 뇌의 비밀 - 첫 번째 아름다운 추억
두 부자(父子의 미국 생활
망향의 멜로디
향수를 불러일으키는 기억의 파일
02. 마음을 즐겁게 하는 뇌의 비밀 - 두 번째 따뜻한 믿음의 언어
악행의 결과
긍정 사상과 인과의 법칙
긍정적인 말이 주는 혜택
인생을 바꾸는
출판사 서평
지금 한국은 확실히 ‘우울한 사회’라고 할 수 있다. OECD 가입국가 중 자살율이 1위라는 사실이 이를 뒷받침한다. 그뿐만이 아니다. 화려하고 행복해보일 것만 같은 연예인들마저 한순간에 생을 포기해 충격을 주는가 하면 심각한 청년 실업의 위기에 직면한 20~30대 자살율도 지속적으로 늘어나고 있다. 전문가들은 경제난에 의한 자살을 ‘사회적 타살’이라고 말할 정도다. 그만큼 위험하고 불안하고, 우울한 사회가 바로 한국 사회이기도 하다.
그러나 더욱 큰 문제는 이러한 위기적 상황이 결코 빠른 시간 안에 해결되지 않으리라는 전망...
지금 한국은 확실히 ‘우울한 사회’라고 할 수 있다. OECD 가입국가 중 자살율이 1위라는 사실이 이를 뒷받침한다. 그뿐만이 아니다. 화려하고 행복해보일 것만 같은 연예인들마저 한순간에 생을 포기해 충격을 주는가 하면 심각한 청년 실업의 위기에 직면한 20~30대 자살율도 지속적으로 늘어나고 있다. 전문가들은 경제난에 의한 자살을 ‘사회적 타살’이라고 말할 정도다. 그만큼 위험하고 불안하고, 우울한 사회가 바로 한국 사회이기도 하다.
그러나 더욱 큰 문제는 이러한 위기적 상황이 결코 빠른 시간 안에 해결되지 않으리라는 전망 때문이다. ‘객관적인 환경’만 보자면 우리는 앞으로도 더욱 더 우울해야 하고 불행해야 할지도 모를 일이다.
뇌과학의 측면에서 살펴본 마음의 평화와 안정
『 마음을 즐겁게 하는 뇌 』(전나무숲는 이러한 우울한 사회에서 어떻게 한 개인이 자기 스스로의 힘으로 행복과 평화를 불러올 수 있을지에 대한 새로운 차원의 심리치유서라고 할 수 있다. 그간의 심리치유서는 특정한 심리적 이론에 기반하거나 혹은 저자 개인의 삶의 경험을 바탕으로 하는 에세이류가 주류를 이뤘다. 하지만 『 마음을 즐겁게 하는 뇌 』 는 ‘뇌과학’이라는 측면에서 접근, 어떻게 사람의 마음이 평화와 안정을 되찾고 맑고 고요한 상태에 다다를 수 있는지를 객관적이고 분석적으로 보여주고 있다.
저자인 다카다 아키카즈(高田明和는
