출판사 서평
당신의 뇌가 제대로 작동할 수 있게 하는 방법!
삶을 변화시키고 싶다면 뇌부터 바꿔라!
한때 뇌는 ‘결코 변하지 않는 것’으로 생각되었지만 실제로는 ‘충분히 변화 가능한’ 상태라는 것이 경험에? 의해 밝혀졌다. 감정과 기억, 당신이 맺고 있는 관계와 잠자는 패턴까지도, 즉 당신의 뇌에 관해서 어떤 변화도 가능하다는 의미다.
이 책은 신경과학에서의 최신 이론과 함께 경험을 통해 검증된 가장 효과적인 치료법에 기반을 두고 있다. 또한 최신 연구와 경험을 바탕으로 해서 당신의 뇌를 변화시킬 수 있는 방법을 담은 상당히 실질적인...
당신의 뇌가 제대로 작동할 수 있게 하는 방법!
삶을 변화시키고 싶다면 뇌부터 바꿔라!
한때 뇌는 ‘결코 변하지 않는 것’으로 생각되었지만 실제로는 ‘충분히 변화 가능한’ 상태라는 것이 경험에 의해 밝혀졌다. 감정과 기억, 당신이 맺고 있는 관계와 잠자는 패턴까지도, 즉 당신의 뇌에 관해서 어떤 변화도 가능하다는 의미다.
이 책은 신경과학에서의 최신 이론과 함께 경험을 통해 검증된 가장 효과적인 치료법에 기반을 두고 있다. 또한 최신 연구와 경험을 바탕으로 해서 당신의 뇌를 변화시킬 수 있는 방법을 담은 상당히 실질적인 책이다. 이 책을 통해 당신은 뇌를 바꾸어 삶을 변화시키는 과정에 대해 알게 될 것이다. 뇌의 변화 없이는 생각과 감정의 변화 역시 기대하기 어렵다. 누구나 살면서 가끔은 불안감이나 우울감을 경험한다. 이 책을 읽어 내려가면서 당신은 이러한 우울하고 불안한 마음을 어떻게 다룰지, 혹은 그런 힘든 시기를 어떻게 하면 줄일 수 있는지, 그리고 인생을 최대한 값지게 살 수 있는 방법이 무엇인지에 대해 알 수 있을 것이다. 또한 뇌의 수명을 연장시킬 수 있는 건강한 생활 습관에 대해, 그리고 스스로에게 부과하는 제한에서 벗어나 활기차게 사는 법에 대해서도 배울 수 있다. 이 책의 각 장에서는 신경과학의 최신 이론에서 중요한 개념과 삶을 활기차게 하기 위해 그러한 개념들을 삶에 어떻게 적용할 수
