목차
여는 글: 한의학이 의학이야?
일러두기
《동의보감》 《내경편》 1권
1 신형身形
그림인가?, 낙서인가? 身形藏府圖 24
[한의사 오철의 깨알톡] 허준이 해부를 했다고? 31
사람의 시작 形氣之始 胎孕之始 四大成形 3 2
아이에서 청년으로, 청년에서 노인으로 人氣盛衰 年老無子 4 0
생긴대로 살아라 壽夭之異 形氣定壽夭 4 6
사람이나 국가나 人身猶一國 5 2
단전호흡 해보셨어요? 丹田有三 背有三關 55
[한의사 오철의 깨알톡] 연단술이란? 59
아프지 않으려면? 保養精氣神 60
본격 수양 노하우 古有眞人至人聖人賢人 論上古天眞 四氣調神 6 2
도를 아십니까? 以道療病 虛心合道 學道無早晩 人心合天機 69
《동의보감》식 경락마사지와 맨손체조 搬運服食 按摩導引 7 2
너희들이 수양법을 알아? 攝養要訣 還丹內煉法 養性禁忌 四時節宣 先腎格言 80
약의 도움이 필요하다면? 養性延年藥餌 單方 84
이 베개로 말씀드릴 것 같으면 神枕法 9 0
이 한의원 왕뜸 떠요? 煉臍法 熏臍秘方 灸臍法 93
노인을 보양하는 법 附養老 老因血衰 老人治病 老人保養 9 4
2 정精
정떨어지면 늙는다 精爲身本 精爲至寶 五藏皆有精 1 0 0
그 짓(? 좀 적당히 하라고 脈法 精宜秘密 節慾儲精 103
《동의보감》식 비아그라 縮陽秘方 煉精有訣 補精以味 1 0 5
그 귀한 정이 새어 나간다고? 遺泄精屬心 夢泄屬心 夢泄亦屬鬱 108
정떨어지는 인간들로 가득한 세상 精滑脫屬虛 白淫 濕痰渗爲遺精 1 1 2
《동의보감》식 진짜 비아그라 補精藥餌 單方 導引法 鍼灸法 1 1 5
3 기氣
쉴 새 없이 돌고 도는 기 氣爲精神之根? 氣生於穀 ~ 衛氣行度 榮衛異行 1 2 0
신선이 되는 호흡법 生氣之原 氣爲呼吸之根 胎息法 調氣訣 肺主氣 脈法 1 2 3
[한의사 오철의 깨알톡] 갈홍葛洪은 누구인가? 127
게으르면 기가 막힌다 氣爲諸病 氣逸則滯 1 2 8
오늘 기분 어때요? 七氣 九氣 130
기막힌 놈, 상기된 놈, 기빠진 놈 中氣 上氣 下氣 短氣 少氣1 3
출판사 서평
1. 왜 다시 《동의보감》인가?
사랑도, 젊음도 영원하지 않지만 고전은 영원하다. 그리고 시간의 시련을 이겨낸 수많은 고전에는 시대를 뛰어넘는 그 무엇인가가 반드시 존재한다. 한의학의 꽃, 《동의?보감》이 그렇다. 지난 400년 동안 한국인의 몸과 병, 그리고 정신을 토닥여준 이 ‘세계기록유산’은 부산하고 질서 없이 사는 현재의 우리들이 반드시 읽어야 할 필독서 가운데 하나이다.
24시간 편의점을 훤히 비추는 밝은 불빛, 끊임없이 울려대는 휴대폰 벨소리, 성공이라는 허상을 좇는 숨 가쁜 회식과 미팅 속에서 우리들의 건강은 어디로...
1. 왜 다시 《동의보감》인가?
사랑도, 젊음도 영원하지 않지만 고전은 영원하다. 그리고 시간의 시련을 이겨낸 수많은 고전에는 시대를 뛰어넘는 그 무엇인가가 반드시 존재한다. 한의학의 꽃, 《동의보감》이 그렇다. 지난 400년 동안 한국인의 몸과 병, 그리고 정신을 토닥여준 이 ‘세계기록유산’은 부산하고 질서 없이 사는 현재의 우리들이 반드시 읽어야 할 필독서 가운데 하나이다.
24시간 편의점을 훤히 비추는 밝은 불빛, 끊임없이 울려대는 휴대폰 벨소리, 성공이라는 허상을 좇는 숨 가쁜 회식과 미팅 속에서 우리들의 건강은 어디로 가고 있는 걸까?
2. 《동의보감》 202개 원문에서 배우는 우리가 잊었던 건강 습관들
이 책은 한민족의 대표적인 건강 고전 《동의보감》〈내경편〉202개 주요 원문 다시 읽기를 통해 지금 우리가 잊고 있는, 진실로 소중한 양생의 원칙들은 과연 무엇인지 돌아보게 한다. 더불어《동의보감》의 핵심인 독특한 인체 건강 유지의 원리부터 건강 관리 실천법, 각종 뛰어난 한의학 처방들까지 섭렵한다. 특히 한의사이며 대중음악 작곡가이기도 한 저자 특유의 젊고 감각적인 해설은《동의보감》읽기에도 새로운 세대의 도전이 시작되었음을 당당하게 선언한다.
3. ‘기본’으로 돌아가 흩어진 몸과 마음을 정돈하라!
오늘날 생활의 무한 편리와 넘치는 물질만능 저 너머에 알 수 없는 우울증과 불안, 이름도
