목차
prologue · 당신의 피부 신호등은 무슨 색인가요?
PART 1 · 누구나 좋은 피부를 가질 수 있다
모든 피부 고민을 해결하는 특급 화장품이 있다고?
반짝반짝 빛나는 ‘물광피부’의 비밀
내 얼굴에서 만들어지는 좋은 기름과 나쁜 기름
겉피부부터 속피부까지… 고마워요, 자연보습막
자연보습막을 화장품으로 만들 수는 없을까?
당신의 피부는 안전한가요? 피부 재생시스템 점검하기
좋은 피부를 요리하는 최고의 셰프가 되자
PART 2 · 피부 재생력을 높이는 3가지 키워드
[윤기] 얇아지는 피부를 튼튼하게 사수하라
내 피부가 점점 얇아지고 있다
피부를 얇게 만드는 잘못된 습관_클렌징과 각질 제거
기름종이로 얼굴 기름을 닦아내는 게 맞는 걸까?
클렌징 방법만 바꿔도 피부가 달라진다
[pH] 약산성으로 유지하라
pH지수가 왜 중요할까?
기억하세요. 우리 피부는 약산성!
우리 피부에 물은 좋은 걸까, 나쁜 걸까?
[염증] 눈에 보이지 않는 가장 강한 피부의 적을 피해라
보이지 않으면 문제없다?
염증은 모든 피부 문제의 원인
염증 없는 피부를 위해 조심해야 할 3가지
PART 3 · 아무도 알려주지 않은 화장품의 비밀과 진실
화장품을 고를 때 무엇을 봐야 할까?
잘생긴 남자, 사용감 VS. 내게 잘해주는 남자, 유효성
천연화장품과 유기농화장품은 정말 안전한 걸까?
기능성 화장품, 과연 제값 할까?
따지는 것도 나누는 것도 의미 없는 피부 타입
PART 4 · 완벽한 피부로 거듭나는 3주 완성 피부 개선 프로젝트
지금 당장 시작하는 3주 피부 재생 프로그램
>짧고 강하게! 다이어트보다 더 쉬운 꿀 피부 갖기
>3주 재생 프로그램 맛보기
1단계 해독기> 피부에 해로운 성분을 피하라
[해독기·워밍업] 피부를 위해 이것만은 피하자_ 기초 단계
[해독기·워밍업] 피부를 위해 이것만은 피하자_ 심화 단계
[해독기·클렌징] 제대로 지우고 있었던 걸까?
[해독기·클렌징] 피부에겐 너무나도 무서운 존재, 계면활성제
출판사 서평
피부과 전문의의 10년 임상경험이 만들어낸 3주 재생 프로젝트
누구나 피부 스스로 좋아지는 재생 시스템이 있다!
피부 스스로 좋아지는 ‘자연보습막’만 잘 지키면
모든 피부 고민이 사라진다!
꿀?피부, 물광피부, 도자기피부… 좋은 피부에 붙는 수식어는 참 다양하다. 하지만 이 모든 수식어는 결국 ‘여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 없고, 푸석함이나 주름이 거의 생기지 않으며, 기미 등으로 인해 칙칙해 보이지 않는 피부’를 표현하는 하나의 말일 뿐이다. 즉, 이 책에서 말하는 ‘흠(트러블’ 없고 ‘결(노화’이 다른, ‘...
피부과 전문의의 10년 임상경험이 만들어낸 3주 재생 프로젝트
누구나 피부 스스로 좋아지는 재생 시스템이 있다!
피부 스스로 좋아지는 ‘자연보습막’만 잘 지키면
모든 피부 고민이 사라진다!
꿀피부, 물광피부, 도자기피부… 좋은 피부에 붙는 수식어는 참 다양하다. 하지만 이 모든 수식어는 결국 ‘여드름이나 뾰루지와 같은 트러블이 없고, 푸석함이나 주름이 거의 생기지 않으며, 기미 등으로 인해 칙칙해 보이지 않는 피부’를 표현하는 하나의 말일 뿐이다. 즉, 이 책에서 말하는 ‘흠(트러블’ 없고 ‘결(노화’이 다른, ‘톤(색소’ 좋은 피부야말로 우리가 좋다고 말하는 피부이며, 부러워하고 갖고 싶어 하는 피부인 것이다.
이런 피부를 만들기 위해서 우리는 갖은 노력을 다 한다. 고가의 명품 화장품을 사서 바르거나 누구누구가 효과를 봤다는 ‘카더라 통신’에 따라 이 브랜드 저 브랜드 순례를 한다. 또는 많은 비용을 들여 피부관리숍의 도움을 꾸준히 받는다. 그도 아니면 역시 피부는 타고나는 것이라며 포기하기도 한다.
물론 비용을 들여 화장품과 관리숍을 통해 피부관리를 하는 것이 좋지 않다는 말은 아니다. 하지만 많은 사람들이 모르고 있는 사실이 있다. 우리 피부에는 이미 명품 화장품보다 좋은 성분이 피부를 지키고 있다는 사실이다. 그렇기 때문에 좋은 피부를 타고난 사람은 따로 있다는 말은 틀렸다.
기름, pH, 염증 관
