머리말 아이 먹이느라 미쳐 버릴 것 같은 엄마들에게
들어가며 모든 육아는 잘 먹이는 것부터 시작된다
1부 아이의 식습관이 엉망이어서 괴로운 엄마들
_우리 아이가 180도 달라지는 긴급 처방전
1장 “잘 안 먹어서 미치겠어요”
아기가 젖을 잘 빨지 못해요
젖병을 물리면 울고 거부해요
아기가 분유를 갑자기 거부해요
이유식을 숟가락으로 주면 거부해요
이유식을 안 먹는데, 모유나 분유만 먹일까요?
도대체 왜 이유식을 안 먹는 걸까요?
이유식을 잘 먹다가 갑자기 거부해요
이유식은 잘 먹는데 분유를 먹지 않아요
정말로 굶기면 잘 먹나요?
어린이집에서는 잘 먹는데 집에서는 안 먹어요
집에서는 잘 먹는데 어린이집에서는 안 먹어요
동생을 본 후 밥 먹이기가 너무 힘들어요
2장 “너무 편식해서 미치겠어요”
고기를 안 먹어요
맨밥만 먹어요
반찬만 먹고 밥은 안 먹어요
생선을 안 먹어요
우유만 먹으려고 해요
우유를 안 먹어요
채소를 안 먹어요
간식을 너무 좋아해요
음료를 너무 많이 먹어요
3장 “식탁 예절이 엉망이어서 미치겠어요”
자기가 먹는다고 식탁이 난장판이에요
돌아다니면서 먹어요
음식 가지고 장난을 쳐요
손으로 먹어요
스마트폰을 보여 주어야 밥을 먹어요
외식하려면 전쟁이에요
먹여 줘야 먹어요
조금만 질겨도 못 씹어요
너무 오래 먹어요
입에 물고만 있어요
너무 까다로워요
음식을 뱉고 토해요
국물에 밥을 말아 줘야 먹어요
잠들기 전에 자꾸 먹으려고 해요
아이마다 너무 달라요
언제부터 식사 예절을 가르쳐야 하나요?
2부 모유부터 이유식, 밥까지 우리 아이 식습관의 모든 것
_초보 엄마를 위한 단계별 식습관 가이드
1장 “수유를 잘하고 싶어요”
모유수유에 성공하고 싶어요
젖이 너무 적게 나와요
젖이 너무 많이 나와요
한쪽 젖만 먹으려고 해요
모유를 보관했다 먹여도 되나요?
모유수유 중 엄마는 어떻게 먹어야 하나요?
모유수유 중 엄마가 피해야 할 음식은 무엇인가요?
모든 육아는 잘 먹이는 것에서 시작된다
응애, 응애! 아기가 태어나는 순간, 여자는 드디어 엄마가 된다. 세상 무엇과도 바꿀 수 없을 만큼 사랑스러운 아기를 품에 안았을 때 전해지는 벅찬 감동으로 엄마의 삶이 시작되는 것이다. 그리고 동시에 ‘육아의 삶’도 시작된다.
아기도 사람이니 가장 먼저 먹이는 문제가 현실로 다가온다. 엄마는 생전 처음 젖 먹이기 과제에 직면한다. 그것도 하루 8~12번, 밤이고 낮이고 2~3시간마다 젖을 물려야 하는 고된 노동이다! 그러면 엄마는 언제 자고 언제 먹고 언제 쉬나? 간단해 보이는 젖 물리는 것조차 이렇게 고되면, 이유식, 밥 먹이기는 도대체 어떤 거야?
이렇게 엄마의 육아는 젖 먹이기부터 시작되고, 이후 과제는 단계적으로 이유식 먹이기, 밥 먹이기를 지나 건강하게 키우기 등으로 이어진다. 이때 식사를 매개로 아이와 엄마가 어떤 관계를 맺느냐에 따라 이후 육아의 질이 달라진다. 모든 육아는 잘 먹이는 것에서 시작되며, 이것이 모든 육아에 앞서 잘 먹이는 법부터 배워야 하는 이유다.
아이와 밥상머리 전쟁을 끝내는 법
그러면 무엇부터 배우면 될까? 많은 엄마들이 아이 먹이기 과제를 수행하면서 공통적으로 겪는 어려움들이 있다. 그 대책만 잘 익혀도 잘 먹는 아이로 기를 수 있다. 이 책에는 첫 수유부터 첫 이유식, 첫 밥, 첫 간식 먹이는 법까지, 더 나아가 잘못된 식습관을 바로잡는 법, 더 나아가 다양한 식품영양 정보까지 아이 먹이기와 관련해 엄마가 반드시 알아야 할 노하우가 정리되어 있다.
# 출산 후 반드시 1시간 안에 젖을 물려라
모유 먹이기는 아이의 미래 식습관으로 연결되는 첫 단추다. 모유를 잘 먹이는 것이 그만큼 중요하다. 모유 먹이기에 성공하려면 한 달까지는 아기와 함께 지내며 아기가 배고파하면 바로 젖을 물리고, 한번 물리면 가능한 한 길게 먹게 하는 것이 관건이다.
그중에서도 특히 중요한 것은 출산 후 최대한 빨리 젖 물리기를 시도하는 것이다. 아기는 젖 빠는 본능이 있어서 젖을 찾
