단식의 모든 것을 한권에 담은 책이 나왔다!
시작부터 마무리까지, 단식의 A~Z까지 완벽히 정리해 놓은 책!
건강관리도 해야겠고, 다이어트도 해야겠고.뭘 할까?
단식이 좋다고들 하니 한번 해보고 싶기도 한데, 어떻게 해야 할지는 모르겠고, 괜히 무작정 했다가 이상이라도 오면 어떻하지? 하는 생각이 들 때 이 책은 휼륭한 단식 길라잡이가 될 것이다.
이 책의 저자는 수년간 실제 단식을 지도하면서 단식에 필요한 핵심만을 꼭 집어서 쉽게 풀어쓴 책이라 단식을 처음 시작하는 분들과 기존에 단식을 해왔던 분들에게도 많은 도움이 될 것이다.
건강관리나 다이어트를 해야겠다고 하시는 분들이라면 “단식! 한번 해볼까?”를 읽어 볼 것을 강력히 추천한다.
- 경희생생한의원 원장 장윤혁
[출판사 리뷰]
인체에 가장 무해한 자연적 치료법이자 질병과 싸우기 위한 최고의 무기, 단식!
우리가 흔히 알고 있는 단식의 고정관념이 깨진다!
히포크라테스는 말했다. 속을 비워두는 것이 바로 병을 고치는 방법이라고. 실제로도 단식은 몸속에 퇴적된 여러 가지 독소와 세균을 제거하는 적극적 수단으로 권장되고 있다. 야생동물조차 몸이 좋지 않을 때는 음식을 먹지 않고 며칠을 견딘다고 한다. 굶으면서 몸속 자연치유력을 통해 몸을 치유하려는 것이다. 이렇듯 생물의 기본적인 질서에 가까운 단식에 대해 저자는 역사적 측면에서 한국인이 단식하게 된 배경을 되짚어가며 단식의 역사를 언급하고 있고 현대인의 고질병과 음식의 상관관계를 통해 단식의 중요성을 줄곧 강조한다. 또 단식을 통해 질병을 이겨낸 사례들과 아인슈타인을 비롯한 세계의학자들의 찬사에 가까운 이론, 단식의 정의, 단식의 효과, 단식 후 보식과 식생활 등에 대해 실용적이고 다대한 지식을 전하고 있다.
