서문
프롤로그
PART 01 요통의 원인은 근육이다
요통의 종류
비특이성 요통
비특이성 요통을 유발하는 근육들과 주요 증상들
추간판탈출증
추간판은 어디로 탈출하는가?
일자허리
추간판의 구조
근력이 감소하는 이유?
척추관협착증
척추분리증과 전방전위증
PART 02 어떻게 치료할 것인가
치료 효과는 어떻게 검증 가능한가?
수술하지 않고 도수치료도 받지 않으면 어떻게 되는가?
치료 사례: 참, 신비롭네요
요통치료법: 근사슬이완술
PART 03 현장 칼럼
어떤 자세로 자는 게 좋나요?
도수치료는 며칠마다 받는 게 좋을까요?
병원에 오는 사람의 90%는 운동을 전혀 하지 않는다
근육이 굳지 않게 관리할 것
요추전만이 요통을 일으킨다
허리 숙이는 운동은 하지 마라?
다리를 꼬면 골반이 틀어진다?
일자허리에 관하여
박사님, 저는 왜 환자 엑스레이가 전부 일자허리로 보일까요?
물리치료사라는 내 직업
아내에게 띄우는 편지
