목차
preface 인생이라는 긴 여정
시작하며 성공적인 노화의 첫걸음
01 당신이 먹는 것이 바로 당신이다
02 운동이 영원한 젊음의 만병통치약이다
03 젊음의 호르몬 샘을 찾아라
04 또렷한 정신을 위해 뇌도 운?동이 필요하다
05 몸무게를 유지하라
06 건강한 심장을 사랑하라
07 암이 다가오지 못하게 하라
08 뼈와 관절을 건강하게 지켜라
09 두 발로 곧게 서라
10 예방이 최선의 치료다
마치면서 안티에이징의 미래
부록
노년 남성의 남성 호르몬 결핍 질문
세인트루이스대학 정신 상태 검사
간단한 영양학 테스트
스스로 예방하는 건강 관리를 위한 질문
나이가 들면 피해야 할 약품 목록
출판사 서평
『젊음의 과학: 인생 후반전을 준비하는 안티에이징 매뉴얼』
미켈란젤로는 90세에 를 조각했고, 괴테는 80세에 『파우스트』를 완성했으며, 아인슈타인은 70세가 넘도록 통일장 이론을 연구했으며, 클?린트 이스트우드는 75세에 로 아카데미 감독상을 수상했다!
젊은이도 해내기 어려운 성취를 이룬 위대한 노익장들은 말한다. 인생의 후반은 쇠락하는 길이 아니다. 그것은 또 다른 시작이며 용솟음치는 새로운 삶이다!
나이 드는 데에도 준비가 필요하다
안티에이징에 관한 지킬 수 없는 약속들이 범람하는 가운데, 『젊음의 과학...
『젊음의 과학: 인생 후반전을 준비하는 안티에이징 매뉴얼』
미켈란젤로는 90세에 를 조각했고, 괴테는 80세에 『파우스트』를 완성했으며, 아인슈타인은 70세가 넘도록 통일장 이론을 연구했으며, 클린트 이스트우드는 75세에 로 아카데미 감독상을 수상했다!
젊은이도 해내기 어려운 성취를 이룬 위대한 노익장들은 말한다. 인생의 후반은 쇠락하는 길이 아니다. 그것은 또 다른 시작이며 용솟음치는 새로운 삶이다!
나이 드는 데에도 준비가 필요하다
안티에이징에 관한 지킬 수 없는 약속들이 범람하는 가운데, 『젊음의 과학: 인생 후반전을 준비하는 안티에이징 매뉴얼』은 노화에 관한 가감 없는 ‘올바른’ 지식과 젊어지기 위한 ‘체계적인’ 프로그램을 제공한다.
과연 나이가 들어도 정말 다시 젊어질 수 있는가? 『젊음의 과학』은 “그렇다”고 대답한다. 그렇다면 노화를 멈추고 젊음을 되돌려주는 ‘신비의 묘약’이라도 있는가? 『젊음의 과학』은 “아니다”라고 말한다. 그게 아니라면 삶의 패턴을 혁명적으로 바꾸어야만 하는 것인가? 그에 대한 대답 역시 “아니다.” 저자들의 답은 이렇다. 라이프 스타일에 조그마한 변화를 주고, 현대 의학의 힘을 적절히 빌려라. 그리고 지금 당장 시작하라!!
나이 드는 데에도 당연히 준비가 필요하다. 평균 수명은 갈수록 길어지는데, 많은 사람들이 일상에 지쳐 노년의 삶을 제대로 준비하지 않는다. 게다가 과
