개정판을 내면서_ 감정코칭과 함께한 10년 그리고 함께할 10년_ 최성애, 조벽
들어가는 글_ 아이와 마음을 나누는 마법의 기술, 감정코칭_ 존 가트맨
들어가는 글_ 아주 작은 노력으로 출발할 수 있는 감정코칭_ 최성애
들어가는 글_ 감정코칭을 선택해야 하는 이유_ 조벽
1장 감정을 잘 조절하는 아이가 행복하다
1. 아이, 감정 속에서 길을 잃다
2. 아이의 감정을 공감해 주는 것이 진짜 사랑
3. 감정코칭을 받은 아이, 이렇게 달라진다
2장 감정에 솔직한 아이로 키우자
1. 자기감정에 솔직한 부모가 아이 감정도 잘 안다
2. 아이의 감정에 어떻게 반응해야 할까?
3. 마음만 열면 누구나 아이의 감정을 이해할 수 있다
4. 부모가 행복하면 아이의 행복이 두 배로 커진다
3장 아이의 마음을 여는 감정코칭 대화법
1. 마음을 여는 대화와 마음을 닫는 대화
2. 칭찬하고 꾸짖을 때도 원칙이 중요하다
4장 아이와 교감하는 감정코칭 5단계
1. 감정코칭 1단계, 아이의 감정 인식하기
2. 감정코칭 2단계, 감정적 순간을 좋은 기회로 삼기
3. 감정코칭 3단계, 아이가 감정을 말할 수 있게 도와주기
4. 감정코칭 4단계, 아이의 감정을 공감하고 경청하기
5. 감정코칭 5단계, 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하기
5장 성장 시기에 따라 아이를 대하는 방법도 달라야 한다
1. 첫돌 전 아이, 눈 맞추고 감정도 나눈다
2. 감정 표현에 서툰 유아, 알아주지 않으면 더 엇나간다
3. 취학 전 아동, 친구들과의 관계가 중요하다
4. 초등학생, 아이에게 모멸감과 수치심은 금물!
5. 질풍노도의 사춘기, 공감 또 공감이 필요하다
부록_ 상황별 감정코칭 실제 사례
부록1 아이가 떼를 쓰고 화를 낼 때
부록2 아이가 속상해하며 울 때
부록3 아이가 혼란스러운 감정을 느낄 때
부록4 마음에 들지 않는 일도 이해해야 할 때
부록5 아이가 자신의 뜻대로 되지 않아 고집을 부릴 때
지금 감정코칭이 더욱더 중요해진 이유
최근 맞벌이 가정, 이혼 등의 증가로 양육 환경이 급속히 악화되는 상황에서 많은 아이들이 부모와의 안정적인 애착을 형성하지 못하고 성장하고 있다. 이러한 불안정 애착의 장기적 후유증은 너무나 강력하고, 이는 가정뿐만 아니라 교실을 넘어 다양한 사회 문제로 이어지고 있다. 가트맨 박사는 장기 추적 연구를 통해 애착 손상의 예방과 치료에 감정코칭이 효과적이라고 밝히고 있다. 또한 감정코칭은 양육을 둘러싼 팍팍한 현실에서 자녀 양육에 어려움을 호소하는 부모에게 스스로 자신의 감정을 이해하고 치유하는 데에도 효과가 있다.
무엇보다 관계 맺음은 4차 산업혁명 시대의 필수 능력인 사회-정서적 역량의 핵심이기도 한데, 이는 감정코칭을 통해 기를 수 있다. 특히 자신의 감정을 과격한 행동으로 표현하는 영유아, 아동기에 감정코칭을 받은 아이는 자신의 감정을 이해하고 조절하며 스스로 스트레스를 낮춘다. 또한 감정코칭을 통해 긍정성과 자존감이 생긴 아이들은 집중력이 높아져 학업성
적이 좋아지고, 인내심과 자기조절력을 기른 아이들은 또래뿐만 아니라 부모와의 관계를 더 잘 맺을 수 있다.
부모라면 반드시 읽어야 할 자녀교육의 교과서
이 책에서 말하는 감정코칭의 5단계는 예전의 3단계와 4단계의 순서를 변경하여 다음과 같이 소개하고 있다. 아이의 기분을 물어 감정을 포착하고, 감정을 드러내면 감정코칭의 좋은 기회로 여기는 것이 1, 2단계이다. 자신의 감정을 알 수 있도록 감정에 이름을 붙이고, 다가가는 대화로 아이의 감정을 공감하고 경청하는 것이 3, 4단계이다. 마지막 5단계는 스스로 해결책을 찾을 수 있도록 물으며 바람직한 행동으로 이끌어주는 것이다.
최성애 박사와 조벽 교수는 감정코칭을 우리나라 양육 현실에 맞게 적용하여 부모들이 쉽게 따라 할 수 있도록 체계화하였다. 무엇보다 인간발달학, 뇌과학, 심장과학, 긍정심리학 등 최신 이론으로 감정코칭의 효과와 방법을 뒷받침하고 있다. 치료놀이, 관계치료 등 임상 경험을 접