저자의 말
1부 왜 장기마사지인가?
소리 없는 자객, 내장지방
장기가 건강해야 뱃살이 안 붙는다!
장기마사지로 제대로 건강해지자!
장기 속에 불로초가 숨 쉬고 있다!
당신은 어떤 체형입니까?
장기마사지로 뱃살이 어떻게 빠지나?
장기마사지, 이것이 궁금하다
2부 혼자서 뱃살 빼는 장기마사지
장기마사지를 하기 전에 알아야 할 것들
장기마사지는 어떻게 이루어지나?
혼자서 뱃살 빼는 장가마사지 PARTⅠ
준비 마사지, 마무리 마사지- 뱃살 빼는 문을 여닫는다!
혼자서 뱃살 빼는 장가마사지 PART Ⅱ- 기본 마사지
배꼽열기- 생명의 원천을 열어라!
뱃살 해독 마사지- 몸은 스스로를 청소한다!
복뇌 마사지- 뱃속에 잠자는 제2의 뇌를 깨워라!
소장 마사지- 식욕 차단 호르몬이 샘솟는다!
대장 마사지- 뱃살을 빼려면 대장을 맨 먼저 청소하라!
혼자서 뱃살 빼는 장가마사지 PART Ⅲ- 장기별 본 마사지
간 마사지- 간만 인내하라고 하지 마라!
위 마사지- 위의 크기를 줄이면 식사량이 줄어든다!
신장 마사지- 피가 맑아지면 물살이 빠진다!
방광 마사지- 수독이 가로막은 몸의 물길을 터라!
자궁?난소 마사지- 여성 건강의 파수꾼을 지켜라!
임맥 뚫기- 울화를 참으면 지방도 쌓인다!
폐 마사지- 신선한 산소가 지방을 태워 없앤다!
심장 마사지- 맥박을 조율해 비만의 뿌리를 차단한다!
혼자서 뱃살 빼는 장가마사지 PART Ⅳ
장기마사지를 북돋우는 장운동 6가지
3부 내 몸을 살리는 장기마사지
뱃살 유형에 따른 장기마사지
‘아가씨 비만’을 위한 장기마사지- 건강한 몸매미인이 되자!
‘아줌
“지긋지긋한 뱃살, 혼자서 통쾌하게 뿌리 뽑을 수 있다!
소화불량, 변비, 더부룩하고 답답한 배도 뻥 뚫린다!”
기존의 다이어트법이나 마사지로는 해결하지 못한, 뱃살의 원흉 ‘내장지방’까지 없애는 근본적인 건강해법, 뱃속 장기마사지! 묵은 숙변이 쑥 빠지고 굳은 장기가 부드럽게 풀리면서, 다이어트는 물론 찌뿌듯했던 몸이 날아갈 듯 가벼워진다!
이미 중국, 일본으로 번역되어 각광받은 이여명의 장기마사지는 장, 간, 신장, 폐, 심장 등 뱃살과 질병의 진원지 장기를 직접 공략해 몸속의 독소를 뿌리째 뽑아내고, 지친 장기를 되살리는 것이 핵심이다.
그 동안 전문가의 손길을 통해서만 체험할 수밖에 없었던 장기마사지를 누구나 혼자서 간편하게 실천할 수 있도록 체계화한 것이 가장 큰 특징이다. 이러한 셀프 장기마사지 방법 외에 장운동, 호흡법, 장청소 디톡스 프로그램 등을 보태 근본적인 뱃살관리는 물론, 건강과 생활 전반이 향상되는 입체적인 프로그램을 제시했다. 책 뒤편에는 한눈에 볼 수 있는 장기마사지 프로그램 브로마이드를 부록으로 담아 ‘장기마사지’가 온국민의 생활 건강요법으로 거듭날 수 있게 했다.
특히 ‘인체의 중심이자 뿌리’인 장기가 되살아나면서 자연스레 뱃살과 피부 문제까지 개선된다는 사실이 입증되면서 국내 자연의학계와 피부?미용계에 큰 파장을 일으켰고, 실제로 병의원이나 전문 건강센터에서 장기마사지를 건강 핵심요법으로 활용하고 있다.
