도서상세보기

머리말
서 문

제1장 내면으로의 여행
제2장 안정감 - 육체(아사나 Asana
제3장 생명력 - 에너지의 몸(프라나 Prana
제4장 명료함 - 정신의 몸(마나스 Manas
제5장 지혜 - 지성의 몸(비즈나나 Vijnana
제6장 기쁨 - 신성의 몸(아난다 Ananda
제7장 자유롭게 살기

정서의 안정을 위한 아사나