머리말 ? 내 몸 안의 독소가 만병을 부른다
1장 치료의 새로운 패러다임, ‘디톡스 요법’
1. 왜 디톡스인가?
2. 디톡스는 기원전에도 유행했다
3. 활성산소를 줄이는 최고의 요법
4. 치료만으로 병은 낫지 않는다
5. 디톡스로 만병을 다스릴 수 있다
2장 독소가 우리 몸에 가하는 치명적인 위험성
1. 독소 발생 원인은?
2. 독소가 유발하는 각종 증상 및 질병
3. 내 몸을 망가뜨리는 3대 독소시스템
4. 디톡스를 위해 피해야 할 음식 7가지
3장 디톡스를 하는 국가와 의사들
1. 미국의 심신의학
2. 일본의 생태주의 의학
3. 인도의 아유르베다
4. 스페인의 천연 해독 제품
5. 한국의 디톡스 건강제품
4장 누구라도 쉽게 따라할 수 있는 디톡스 요법
1. 디톡스 전 내 몸의 상태 체크하기
2. 장 디톡스
3. 간 디톡스
4. 폐 디톡스
5. 혈관 디톡스
6. 피부 디톡스
7. 기타 디톡스
8. 디톡스 시 보충해야 할 영양소와 꼭 해야 할 일은?
5장 디톡스 전문가에게 물어봅시다
Q. 장세척은 장 디톡스에 도움이 되나요?
Q. 디톡스를 하면 금방 살이 빠지나요?
Q. 디톡스를 위해 단식을 하고 싶은데 주의 점은 무엇인가요?
Q. 물을 많이 마시면 디톡스에 도움 되나요?
Q. 디톡스에 도움 되는 미네랄과 비타민은 어떻게 섭취해야 하나요?
Q. 몸속에서 독소로 작용하는 활성산소를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
Q. 장 디톡스를 위해 장내 유익균을 늘이려면 어떻게 해야 하나요?
맺음말 - 약과 병원에 의존하지 않고도 건강하게 살 수 있다
나의 건강을 남에게 맡길 것인가?
스스로 책임질 것인가?
내 몸의 건강을 지키는
최고의 비결은!
“진정한 질병 치유란 무엇이며, 이를 위해서는 생활 속에서 무엇을 실천해야 하는가?”
“근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약에만 의존하며 시간과 에너지를 소비할 것이 아니라, 그동안 내 몸속에 차곡차곡 쌓아져 있던 온갖 독소를 어떻게 배출할 것인지에 대해 생각해보자.”
현대인을 위협하는 독소는 매일 먹는 음식부터 숨 쉬는 공기에 이르기까지 너무나도 광범위하다. 21세기에 사는 사람치고 독소로부터 자유로울 수 있는...
나의 건강을 남에게 맡길 것인가?
스스로 책임질 것인가?
내 몸의 건강을 지키는
최고의 비결은!
“진정한 질병 치유란 무엇이며, 이를 위해서는 생활 속에서 무엇을 실천해야 하는가?”
“근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약에만 의존하며 시간과 에너지를 소비할 것이 아니라, 그동안 내 몸속에 차곡차곡 쌓아져 있던 온갖 독소를 어떻게 배출할 것인지에 대해 생각해보자.”
현대인을 위협하는 독소는 매일 먹는 음식부터 숨 쉬는 공기에 이르기까지 너무나도 광범위하다. 21세기에 사는 사람치고 독소로부터 자유로울 수 있는 사람을 찾기란 거의 불가능할 것이다. 디톡스 전문가인 이 책의 저자는 수많은 현대인들이 시달리는 크고 작은 질병과 질환에 대하여 독소 제거 즉 디톡스라는 키워드를 통해 해결과 치유의 실마리를 제공한다.
거의 누구나 한 번씩 경험하는 피로감이나 위장장애, 불면증에 대해서 생각보다 그 심각성을 인식하지 못한 채 내버려두고 병을 키우는 경우가 너무나 많다.
만성피로 증후군, 불면증, 위장병, 변비, 피부질환, 통증 등 현대인이 달고 사는 질병들의 공통점은 ‘원인 불명’과 ‘만성’이라는 꼬리표를 달고 있다는 점인데, 이는 현대인이 처한 환경에서 그 원인을 찾을 수 있다.
저자는 평범한 먹거리에서 생활용품, 건물환경에 이르기까지 인체가 매 순간 수많은 종류의 독소로부터 공격을 받고 있다는 점을 강조한다.
약에
