목차
추천사(문용린 교수: 자녀의 출세와 성공보다 더 중요한 것은 행복을 키워주는 것이다
들어가기: 행복한 양육의 예술과 과학
누구에게나, 언제나 필요한 ‘행복’의 기술
죄책감은 버리고 양육의 기쁨을 즐기자
Step 1: 우선 부모가 산소마스크를 쓰자
이기적인 엄마의 고백
왜 나의 행복이 우선인가?
행복으로의 길
더 나은 관계를 위한 5시간 요법
재미없는 성생활 극복하기
견원지간처럼 싸우기만 하는 부모
싸움의 기술
Step 2: ‘행복한 마을’을 잘 세우게 도와주자
친밀성 키우기
갈등의 효용
엄마는 해결사?
친절로 세워진 마을
남을 배려할 줄 아는 아이로 키우기 위한 7가지 방법
아이들과 함께 남을 위해 봉사하는 시간 갖기
자비명상의 실천
아빠의 힘
아빠의 양육 참여도 높이기
‘행복한 마을’의 주민 되기
Step 3: 완벽이 아닌 노력과 기쁨을 기대하자
성장 마인드 세트란 무엇인가
성공의 과학
완벽주의의 함정
오늘 저지른 실수 고백하기
완벽주의 무찌르기
선택의 함정
Step 4: 감사와 용서, 낙관주의를 키워주자
당연함 vs 감사함
풍요로움의 역설
감사연습 해보기
분노와 용서
용서를 실천하는 3가지 방법
비관주의와 낙관주의
낙관적으로 생각하기
Step 5: 정서 지능을 키워주자
애착관계 : 좋을수록 좋다
감정코칭: 인류 역사상 가장 중요한 양육법
행복 만들어내기
행복한 음악에 맞춰 춤추기
가족 감정 어휘 사전을 만들기
Step 6: 행복 습관을 들여주자
행복의 자동화 기술
코끼리와 기수
변화의 단계
계획은 한 주에 하나씩
행복습관 들이기
Step 7: 자기절제를 가르치자
자기 통제력은 성공과 행복의 열쇠이다
외부 자극으로 자제력 길러주기
권위 있는 부모 되기
‘감정 시스템’은 식히고 ‘지능 시스템’의 시동을 거는 방법
협박이나 당근 없이 훈육하기
Step 8: 지금 이 순간을 즐기자
마음챙김을 연습하자
아이에게 명상법 가르쳐주기
놀이는
출판사 서평
‘행복’은 부모가 자녀에게 남겨 줄 가장 위대한 유산이다!
행복한 아이로 키우고 싶은 부모를 위한 책!
“부모가 먼저 행복해야 아이가 행복하다”
우리 아이들 행복지수, OECD 국가 중 꼴?찌
최근 발표에 의하면 우리나라 아이들의 행복지수가 OECD 26개국 국가 중 최하위로 나타났다. 지난 5월 4일 한국방정환재단의 후원으로 연세대 사회발전연구소가 전국 초등학교 4학년부터 고등학교 3학년 학생 5437명을 전수 조사한 ‘한국 어린이 청소년 행복지수’ 결과에 따르면 삶의 만족도, 행복도 등을 점수화한 ‘주관적...
‘행복’은 부모가 자녀에게 남겨 줄 가장 위대한 유산이다!
행복한 아이로 키우고 싶은 부모를 위한 책!
“부모가 먼저 행복해야 아이가 행복하다”
우리 아이들 행복지수, OECD 국가 중 꼴찌
최근 발표에 의하면 우리나라 아이들의 행복지수가 OECD 26개국 국가 중 최하위로 나타났다. 지난 5월 4일 한국방정환재단의 후원으로 연세대 사회발전연구소가 전국 초등학교 4학년부터 고등학교 3학년 학생 5437명을 전수 조사한 ‘한국 어린이 청소년 행복지수’ 결과에 따르면 삶의 만족도, 행복도 등을 점수화한 ‘주관적 행복지수’는 65.1점으로 OECD 국가(평균 100점 중 최하위를 기록했다.......
무엇이 문제일까? 문제는 산재해 있다. 초등학교 때부터 다양한 과외활동에 지쳐 있는 아이들, 한 줄로 서서 똑같은 목표물을 향해 가기를 강요당하는 아이들, 놀아야 할 때 놀 시간이 없는 아이들. 이런 아이들이 행복할 리가 있을까. 부모들은 아이들 미래의 행복을 위해 지금은 어쩔 수 없다고 변명할 것이다. 그러나 바로, 지금이 중요하다. 지금 행복을 저당잡혀 미래의 행복을 살 수 있다는 건 어불성설이다. 지금, 행복해야 한다. 행복하지 않다면 행복을 키워줘야 한다.
아이의 행복은 부모가 키워 줄 수 있다
저자의 강의 중 “우리가 아이들에게 갖는 가장 큰 바람은 무엇일가요?” 라고 부모들에
