목차
ㆍ건강한 삶을 위한 다니엘 플랜 식사법
ㆍ릭 워렌 목사의 말
ㆍ에이먼 박사, 하이먼 박사와 나눈 주방 대담
ㆍ다니엘 플랜 대표 요리사들
함께 먹으면 더 좋은 식사
다니엘 플랜식 식탁에 둘러앉기
일상?을 축제로 바꿔라
가족 식탁
다니엘 플랜 시작하기
다니엘 플랜 식재료 구비하기
다니엘 플랜식 주방 만들기
건강한 재료 구매하기
식품의 기초 : 최상의 식재료 고르기
요리의 필수 기초 상식
정보 및 가이드
시간을 절약하는 방법
비용을 절약하는 방법
간식을 현명하게 먹는 법
여러 번 나누어 먹는 건강한 식습관 들이기
계량 변환표
아침식사
아메리칸 클래식
샐러드, 샌드위치, 랩 샌드위치
수프, 스튜, 칠리
스낵 및 애피타이저
생선, 닭고기, 소고기
곁들임 요리
디저트
함께 먹고 함께 나누기
ㆍ감사의 말
출판사 서평
★ 세계적인 베스트셀러 『목적이 이끄는 삶』의 저자 릭 워렌의 신작
★ 아마존ㆍ뉴욕타임스 베스트셀러!
굶지 말고 더 맛있고, 더 건강하게 먹어라!
조화로운 삶을 위해 주방에 꼭 놓아두어야 할 책
100가지가 넘는 레시피를 수록한 이 책은 건강한 영성과 조화로운 삶을 위한 건강 프로젝트인 ‘다니엘 플랜’에 기초를 두고 있다. 이제는 건강 또는 다이어트를 위해 굶거나 맛없는 음식을 생각하며 미리 고개를 저을 필요가 없다. 이 책에서 소개하는 요리는 다니엘 플랜 대표 요리사들이 검증한 레시피로 샐러드, 샌드위치, 파스타, ...
★ 세계적인 베스트셀러 『목적이 이끄는 삶』의 저자 릭 워렌의 신작
★ 아마존ㆍ뉴욕타임스 베스트셀러!
굶지 말고 더 맛있고, 더 건강하게 먹어라!
조화로운 삶을 위해 주방에 꼭 놓아두어야 할 책
100가지가 넘는 레시피를 수록한 이 책은 건강한 영성과 조화로운 삶을 위한 건강 프로젝트인 ‘다니엘 플랜’에 기초를 두고 있다. 이제는 건강 또는 다이어트를 위해 굶거나 맛없는 음식을 생각하며 미리 고개를 저을 필요가 없다. 이 책에서 소개하는 요리는 다니엘 플랜 대표 요리사들이 검증한 레시피로 샐러드, 샌드위치, 파스타, 스테이크 등 그 종류가 다양하며 보는 순간 입 안에 군침이 돌게 만들기 때문이다. 이국적인 음식부터 일상에서 간편하게 만들어 먹을 수 있는 음식까지 우리의 삶을 더 유익하고 건강하게 해주는 방법을 배울 수 있다.
평범한 식사 시간이 축제로 바뀔 때!
더욱 건강한 영성과 조화로운 삶을 위해 건강한 먹거리를 즐겨라
『다니엘 플랜 쿡북』은 릭 워렌 목사의 건강 프로젝트 ‘다니엘 플랜’을 기반으로 개발한 100가지 이상의 건강하고 맛있는 요리법을 소개한다. 건강한 영성과 조화로운 삶을 위한 다니엘 플랜식 식사의 기본 원칙은 결핍이 아니라 풍성함이다. 단순히 굶거나 식사량을 줄이는 다이어트에 관한 이야기가 아니라 우리의 남은 삶 동안 따라야 하는 건강한 평생 습관을 말한다.
이 책은 건강하고 신선한
