이 책을 펴내며
시험 안내
웨이트 트레이닝 용어 정리
Part 1. 보디빌딩의 기초
1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식
Part 2. 트레이닝의 기본
1. 골격계 및 근육의 명칭.용어
2. 기본자세 및 그립(Grip
3. 트레이닝의 기본 원리
4. 트레이닝의 기본 원칙
5. 트레이닝의 기본 요소
6. 트레이닝 계획의 실제
7. 트레이닝 계획의 체계화
Part 3. 실기편
1. 가슴
2. 등
3. 어깨
4. 팔
5. 복근
6. 하체
Part 4. 구술편
1. 구술시험 평가
2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안
참고 문헌
