머리말
이 책을 보는 방법
PART 1 건강한 다이어트를 도와주는 주스
[영양 균형]
사과 셀러리 스무디 / 피망 키위 스무디 / 아스파라거스 양배추 사과 파인애플 생강 주스 / 시금치 사과 주스
시금치 양배추 키위 레몬 주스 / 당근 셀러리 파슬리 사과 레몬 주스 / 당근 양배추 사과 레몬 주스
[포만감]
사과 파슬리 스무디 / 사과 양상추 셀러리 스무디 / 바나나 아몬드 셰이크/ 바나나 시금치 셰이크 / 멜론 오이 배추 주스 / 파인애플 바나나 요거트/ 단호박 셀러리 요거트
[살찌지 않게 당질 보급]
바나나 그레이프푸르트 뮈슬리 셰이크 / 바나나 검은콩 녹차 스무디 / 고구마 프룬 셰이크 / 단호박 크랜베리 셰이크 / 키위 사과 요거트 / 망고 오렌지 파인애플 스무디 / 복숭아 포도 배 스무디
[저체중 개선]
파인애플 파슬리 레몬 요거트 / 파프리카 파인애플 스무디 / 감자 양배추 단호박 셰이크 / 단호박 브로콜리 셰이크 / 유자청 콜라비 사과 주스 / 감자 브로콜리 수프
PART 2 노화를 막고 몸을 아름답게 하는 주스
[노화 예방]
적채 파인애플 셰이크 / 토마토 단호박 레몬 스무디 / 토마토 그레이프프루트 파슬리 스무디 / 루비그레이프프루트 블루베리 스무디 / 호두 우유 코코넛밀크 / 땅콩 뮈슬리 두유
[건강한 피부]
체리 레몬차 / 사과 배 샐러리 주스/ 당근 복숭아 두유 / 당근 아스파라거스 오렌지 레몬 주스 / 파프리카 당근 오렌지 스무디/ 딸기 요거트 / 멜론 키위 살구 스무디 / 키위 말차 셰이크 / 브로콜리 오이 사과 레몬 주스 / 오렌지 오이 요거트
[맑은 피부]
망고 파프리카 방울토마토 스무디 / 토마토 피망 양배추 오렌지 주스 / 오렌지 망고 스무디 / 오렌지 바나나 요거트 / 딸기 브로콜리 셀러리 주스 /딸기 바나나 셰이크 / 당근 셀러리 주스 / 당근 딸기 스무디
[여드름, 뾰루지 개선]
감 바나나 그레이프푸르트 스무디 / 오렌지 그레이프푸르트 스무디 / 연근 당근 스무디 / 레몬 복숭아 셰이
