프롤로그 아이는 감정의 온도를 느끼며 자랍니다 8
1부. 부모를 위한 감정의 온도
Chapter 1. 감정을 알아야 아이가 보인다
부모 역할은 감정 공부에서 시작된다 22
뇌과학, 감정 읽기 감정이 행동의 주인 노릇을 하는 이유 28
부모의 불안은 아이에게 고스란히 전해진다 34
부모가 모르는 아이의 불안 39
아이들이 집에서 느끼는 감정, 부모는 알고 있을까? 45
감정 온도가 높은 아이들의 행동 49
감정은 익숙한 것을 좋아한다 54
뇌과학, 감정 읽기 자율신경을 파괴하는 감정 온도 58
높은 감정 온도가 아이를 배움에서 멀게한다 67
뇌과학, 감정 읽기 434명의 감정 가족 73
Chapter 2. 부모의 감정 온도를 낮추는 법
아이는 부모의 모습을 보고 배운다 82
아이는 세상에서 가장 귀한 손님 86
욕심은 감정의 돌 92
체면은 감정의 자갈 96
뇌과학, 감정 읽기 감정이 기억의 수명을 결정한다 102
의식 돋보기로 감정을 바라보자 107
감정은 ‘말’로 주고 ‘되’로 받는다 110
뇌과학, 감정 읽기 기억에 감정이 색칠된다 115
불편한 감정을 사랑하자 121
힘든 감정을 토닥이자 125
감정에도 진통제가 필요하다 129
감정 주파수를 30Hz 이하로 낮추자 134
2부. 아이를 위한 감정의 온도
Chapter 1. 아이가 세상을 보는 눈
아이의 불안은 무력감으로 이어진다 142
화를 내는 것은 ‘너랑 잘 지내고 싶어’라는 뜻 145
뇌과학, 감정 읽기 생존을 위해 탄생한 두려움 149
두려움은 용기의 전제 조건이다 154
두려움이 열등감으로 나타난다 157
감정 콤플렉스, 자기 정당화 160
감정 콤플렉스가 문제 행동으로 165
세상을 보는 서치라이트, 자아개념 170
뇌과학, 감정 읽기 사람마다 감정 모양이 다르다 173
불편한 감정은 눈덩이처럼 쌓인다 180
감정 온도가 낮아야 배움이 시작된다 186
Chapter 2. 아이의 감정 온도를 낮추는
아이는 부모의 감정을 먹고 자란다
욱하는 부모와 울고 있는 아이를 위한 감정 조절법
지금, 감정 공부를 시작합니다!
우리는 어떤 부모가 좋은 부모인지 알고 있다. 다른 아이와 비교하지 않고, 아이를 있는 그대로 인정하고 지켜보고, 아이의 실수를 다그치지 않고 격려한다. 부모는 지지자로서 아이의 선택을 존중하고, 아이가 부모의 말을 듣지 않는다고 해서 화를 내지 않는다. 그러나 누구나 알고 있는 좋은 부모 역할이 실제 부모가 되면 ‘알고 있는 것’처럼 쉽지가 않다. 집에서 내내 게임만 하는 아이에게, “이제 게임 그만해야지 않겠니?”라고 부드럽게 타이른다. 하지만, 아이는 “네”라고 대답만 하고 계속 게임에 빠져 있다. 부모는 결국 아이에게 언성을 높이게 된다. 따뜻한 부모가 되고자 했던 다짐은 사라지고 화가 튀어나온다. 이 책은 이런 일은 당연한 감정이며 감정은 늘 우리의 의지와 달리 제멋대로 움직인다고 위로한다. 다만 부모의 감정 온도는 아이에게 반드시 전이됨을 유의하고 부모로서 감정을 보듬고 들여다보며 제멋대로 부글부글 끓어오르지 않도록 조절할 수 있도록 하는 방법을 알려주고 있다. 1부 ‘부모를 위한 감정의 온도’는 20여년 간의 뇌과학 연구와 감정 공부를 통해 부모의 마음 관리법을 알려주고 아이와의 관계에서 부모의 감정 온도를 낮추는 법을 안내한다. 2부에서는 뇌과학을 근거로 아이의 감정의 온도에 대해 진찰하며, 아이의 달궈진 감정 온도를 낮추는 방법을 제시한다. 또한, 아이를 살피는 부모의 감정을 직시하고, 감정을 다스리는 것에서 나아가 그 감정을 사랑하는 방법을 알려준다.
‘뇌 과학’으로 아이 감정 읽기
아이를 ‘영재’로 만들고 싶은 부모를 위한 필독서
인지 발달보다 감정 발달이 우선!
아이를 불안에 빠뜨려 분노하게 만드는 것은 결국 부모의 생활 양식이다. 이 책은 아이가 부정적 감정을 가지거나 ADHD, 불안장애, 공황장애 등에 사로잡힌 원인을 과학적 근거로 자세히 설명한다. 그 근거에 기초해 부모가 아이를 위
