목차
40대부터 치매 예방치료에 들어가야 한다
1장. 100세 시대에 치매는 예약된 손님
예쁜 치매 유지하기
예쁜 치매와 미운 치매
화를 자주 내는 것도 치매의 증상
치매 자가 점검 요령
인정하고 받아들이기
새로운 갈등 l 치매 환자를 돌보는 가족의 자세
가족이 치매 환자를 대하는 요령
긴 싸움의 시작
분노의 표출 l 서서히 진행되는 퇴행성 치매
치매 자가 점검 요령
치매의 바다
스스로를 내려놓는 시간 l 나는 치매인가?
치매 간이 검사 체크리스트
2장. 치매에 대한 오해와 진실
치매의 씨앗
치매 환자를 위한 시설 l 위험 신호
40~50대 치매의 싹 체크리스트
치매와 경도인지장애
이별 연습 l 치매로 가는 길
경도인지장애 자가 진단
알츠하이머 치매
공동 재산 관리의 필요성
베타아밀로이드 단백질
어린아이가 되어가는 병
다시 찾은 일상 l 치매의 단계별 증상
알츠하이머 치매 진행의 7단계
혈관성 치매
예상치 못한 사고 l 치매를 부르는 뇌졸중
기타 치매
혈관성 치매의 예방법
3장. 치매를 예방하는 두뇌 건강법
뇌는 쓸수록 좋아진다
두 번 상처받는 환자들
두뇌 활동을 촉진시켜라
일상 속 두뇌 활동 촉진법
엉덩이가 가벼워야 한다
치매 노인의 수술 l 건강한 생활습관이 치료보다 낫다
유전 인자도 극복되는 치매 예방 습관
혈관을 지켜라
환자가 느끼는 불안감 l 치매도 생활습관병이다
혈관 건강을 지키는 생활습관
약간 부족하게 규칙적으로 먹어라
처음부터 다시 시작
밥만 잘 먹어도 치매 예방에 도움이 된다
치매를 예방하는 식습관
몸을 움직여라
재활치료 병원을 찾아서
운동이 치매 예방과 직결된다
치매를 예방하는 운동 습관
전두엽을 활성화시켜라
기다림의 시간
의욕적인 사람은 치매에 걸릴 확률이 낮다
전두엽을 활성화시키는 방법
마음을 다스려라
회복의 시간 l 마음수양으로 화를 다스려라
화를 다스리는 충동억제 방법
사회성을 키워라
칭찬은 치매 환자도 춤추게 한다
출판사 서평
100세 시대, 치매는 누구에게나 찾아온다!
조기발견과 예방이 치매 치료의 가장 좋은 시작이다.
바야흐로 100세 시대이다. 평균수명이 길어지면서 건강한 노후 생활에 대한 관심이 높아지고 있다. 그?중에서도 삶의 질을 크게 좌우하며 사람들이 가장 두려워하는 치매는 빼놓을 수 없는 주요 키워드이다. 인간은 누구나 나이가 들고, 나이가 들수록 뇌 기능은 매일매일 조금씩 떨어진다. 평균수명 100세인 고령화시대에 누구도 치매를 피할 수 없는 이유이다. 따라서 우리는 누구나 치매에 걸릴 가능성이 있음을 자각하고, 미리 예방 관리할 ...
100세 시대, 치매는 누구에게나 찾아온다!
조기발견과 예방이 치매 치료의 가장 좋은 시작이다.
바야흐로 100세 시대이다. 평균수명이 길어지면서 건강한 노후 생활에 대한 관심이 높아지고 있다. 그중에서도 삶의 질을 크게 좌우하며 사람들이 가장 두려워하는 치매는 빼놓을 수 없는 주요 키워드이다. 인간은 누구나 나이가 들고, 나이가 들수록 뇌 기능은 매일매일 조금씩 떨어진다. 평균수명 100세인 고령화시대에 누구도 치매를 피할 수 없는 이유이다. 따라서 우리는 누구나 치매에 걸릴 가능성이 있음을 자각하고, 미리 예방 관리할 때 아름다운 100세를 살아갈 수 있을 것이다.
》》 책 소개
치매를 예방하려면 젊었을 때부터 뇌를 가꾸는 것이 중요하다. 치매는 아무 예고 없이 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아니다. 무려 발병하기 20년 전부터 치매의 징조를 보이기 시작한다. 한창 나이인 40~50대에 무슨 치매 걱정을 하느냐고 생각할 수도 있지만 결코 그렇지 않다. 건강하고 정상적인 40~50대 가운데 약 80퍼센트가 이미 치매를 향해 가기 시작한다는 것은 치매가 결코 노인들만의 문제가 아님을 시사한다. 그러니 40대부터는 치매 예방치료 프로그램을 적극적으로 실천하는 것이 좋다. 건강을 지키려고 예방주사를 맞는 것처럼 누구나 반드시 해야만 하는 일이다.
연세대학교에서 가정의학을, 경희대학교에서 한의학을 공부
