식욕을 만족시키고도 살이 빠진다고? 그게 말이 돼?
우리는 이떄까지 마음껏 먹고도 살이 빠진다는 수많은 다이어트 방법들에 속아 왔다. 그래서 식욕만족 다이어트라는 것도 결국 “식욕을 참아라.”라고 말하는 건 아닐까? 이 책에서 식욕을 만족(滿足시킨다는 것은 식욕을 완전히 충족시키는 것이다. 우리의 의지는 식욕을 억제해서 살을 뺄 만큼 강하지 않다. 그 반대로 식욕은 의지를 꺾어 버릴 만큼 강하다. 살을 빼고 싶다면 먹고 싶은 만큼 충분히 먹고도 살이 빠질 수밖에 없는 기계적인 원리를 찾아내야 한다. 그 원리를 적용하는 것이 바로 ‘식욕만족 다이어트’다.
사회화된 식습관에서 벗어나다
기존의 다이어트는 음식의 종류나 영양소를 제한하는 방법, 칼로리가 낮은 음식을 먹는 방법, 굶는 방법, 천천히 먹는 식습관 등 인체를 제어하는 다양한 방법을 제시한다. 이 책에서는 저자의 경험과 노하우를 이야기만 써 내려가는 것이 아닌, 객관적인 자료와 방법을 제시하여 독자들로 하여금 살이 빠질 수밖에 없도록 돕는다. 기존과는 다른 방법, 다른 방향으로 다이어트를 생각하여 식욕을 만족시키면서 살이 빠지는 것을 경험해 보자.
