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프롤로그
일러두기
PART 1 건강 100세 시대의 주역, 자연의학의 비밀
왜 자연의학인가
모든 병은 입에서 온다
건강식이 만병통치
내 몸에 맞는 음식 찾는 법｜내게 독이 되는 음식, 득이 되는 음식
자연의학 치료제라고 다 좋은 것은 아니다: 비타민이라고 다 똑같지 않다
21세기 자연의학 불로초
연령별 추천 자연의학 치료제
똑똑한 자연치료제 보관법｜진열대에 놓인 오메가-3오일, 절대 사면 안 되는 이유
좋은 자연치료제 고르는 법｜꼼꼼하게 살피고, 따지고, 비교하라
PART 2 자연으로 치료한다! : 질환별 자연의학 치료법
1 간염
2 갑상선기능저하증
3 건선
4 고혈압
5 골다공증
6 과민성대장증후군
7 관절염(퇴행성 관절염
8 녹내장
9 담석증
10 당뇨
11 동맥경화(죽상동맥경화
12 류머티즘 관절염
13 방광염
14 백내장
15 변비
16 부정맥
17 불면증
18 불임증
19 비만
20 소장균, 대장균 부족증
21 식도역류증
22 신석증
23 아토피성 피부염
24 알레르기1: 음식 알레르기
25 알레르기2: 두드러기 알레르기
26 알레르기3: 꽃가루알레르기
27 알츠하이머/치매
28 암
29 여드름
30 요통
31 월경 과다
32 월경전증후군
33 월경통
34 위궤양·십이지장궤양/위염
35 유방섬유종
36 유산
37 잇몸병/치주염
38 자궁경부이형증
39 자궁근종/자궁내막증/난소낭종(난소물혹
40 자폐증
41 전립선비대증/전립선암
42 집중부족증
43 천식
44 축농증(부비강염
45 치질
46 칸디다증
47 통풍
48 폐경기
49 허피스
50 협심증
PART 3 자연의학 100세 건강정보
달걀, 너무 두려워하지 마라
나는 위산 부족인가, 위산 과다인가
우리 몸 최대 해독기관 간을 살려라
병원에서 비만 환자에게 처방하는 다
질병으로부터 내 몸을 지켜 주는 우리 가족 건강 주치의
팬데믹 시대의 건강관리는 자연의학으로 시작하라!
자연의학에서 찾은 평생 큰 병 걱정 없이 사는 비결!
질병의 시대, 자연의학이 답이다
2020년 인류를 대공황에 몰아넣은 코로나19의 공포가 여전히 위세를 떨치고 있다. 전문가들은 이것이 앞으로 다가올 전 세계적 질병 대유행의 시대를 예고하는 신호탄이라고 조심스레 경고한다. 최근 세계보건기구 WHO는 인간면역결핍바이러스처럼 영원히 소멸하지 않고 주기적으로 감염병이 발생하는 ‘엔데믹’이 올 것이라는 예측을 내놓기도 했다. 그야말로 우리는 끝없이 되풀이되는 온갖 질병과 힘겨운 씨름을 해야 하는 어려운 숙제를 안고 있는 셈이다. 이 상황에서 중요하게 부각하고 있는 것이 바로 우리 인체가 본래 가지고 있는 힘인 ‘면역’이다. 면역은 우리 몸을 지키는 군대다. 평소에는 기본 수준의 병력을 가지고 있지만 유사시에 대폭 증가해 질병과 전쟁을 치른다. 면역이 강할수록 질병을 이기는 힘이 강하나 평소의 식습관이 잘못되었거나 몸 상태가 좋지 않을 때는 면역이 약해져 질병에 대항하지 못한다. 이런 틈을 타고 감기나 신종 인플루엔자, 각종 감염성 질병이 쳐들어오면 우리 몸은 이에 대항할 힘이 부족하여 병에 걸리기 쉬워진다.
자연의학은 인체의 생리에 필요한 세세한 물질을 보충해 줌으로써 인체가 본래부터 가지고 있는 치유력과 면역력을 높여 정상적으로 작동하게 해 주는 학문이다. 현대의학과 생화학에 이론적 근거를 두고 있어 한의학이나 민간요법과는 크게 다르다. 대표적인 부분이 처방약을 사용하지 않는다는 점이다. 즉, 자연의학은 우리 몸속에서 자체적으로 만들어지는 성분이지만 나이가 들거나 인체 생리작용 저하 등의 문제로 양이 부족해 외부적으로 보충을 해 주어야 하는 것들을 친인체적 자연성분을 사용하여 보충한다. 또한 자연의학은 병을 병 자체로만 보지 않고 병을 가진 사람의 몸 상태를 조화롭게 살피는 통합적 차원의 의학이다. 그래서 증상만 없애는 데 초점을 두지 않고 몸
