머리말
이 책의 지루하지만 뼈가 되는 내용 정리
PART 1 관절 정상 혹은 바른 자세는 힘들다
1. 디스크 자연치료는 고통스럽다
2. 정상 보행 훈련, 좌절을 느끼다
3. 관절 부담을 줄이기 위한 고군분투
4. 힘들게 일하면서 관절이 멀쩡한 어르신이 있을까?
PART 2 움직임 감각 감각은 언제나 우리를 속인다
1. 이제야 굽은 등을 알아차리다
2. 감각회복 고군분투
PART 3 근육 근육결은 곡선이다
1. 근육실험 하나 - 굽힐 때와 펼 때 근육모양이 다르다
2. 근육실험 둘 - 근육을 나누어 수축하다
3. 근육실험 셋 - 움직임 없이 힘주다
4. 근육결이 곡선인 이유를 깨닫다
PART 4 관절, 감각, 근육을 통합하다
1. 소리 나는 관절의 진정한 의미
2. 자신만의 질적인 움직임을 창조하자
관절, 움직임 감각, 근육, 그리고 이를 모두 통합하다
≪당신이 생각하는 바른 자세란 없다≫에서는 관절 부담을 줄이기 위한 방법과 감각을 회복하기 위한 고군분투, 근육결을 알기 위한 실험을 담고 있다. 이를 통해 자신의 몸을 깨닫고, 인체가 어떻게 움직이는지 독자가 알기를 바란다.
