목차
파탄잘리께 올리는 기도
B.K.S 아헹가의 서문
이 책의 이용법
보조 기구들
제1부: 요가, 모성, 임신에 대하여
제1장: 철학적 배경
제2장 임신의 준비
제2부 임신 중일 때의 요가
제3장: 일반인을 위한 아시아나의 세부 설명
제4장: 초보자를 위한 아사나 순서
제5장: 고급 수련생을 위한 아사나 순서
제6장: 출산
제3부: 출산 후의 요가
제7장: 출산 직후
제8장: 초보자와 고급 수련생을 위한 아사나의 세부 설명
제9장: A-Z까지 문제 일람
제4부: 다양한 요가의 지식
제1장: 해부학, 생리학, 그리고 출산
제2장: 임신 중일 때의 건강을 위한 아유르베다의 처방과 조언
제3장: 출산 후의 건강을 위한 아유르베다의 처방과 조언
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산스크리트 용어 풀이
색인
참고자료
감사의 말
