글을 시작하며 07
_당당한 육아를 위하여
1장 와인 한 잔 정도라면! 19
_임신 중 지켜야 할 ‘규칙’에 융통성이 있어도 되는 이유
2장 ‘제왕절개’ 대 ‘자연분만’ 41
_출산 방식에 우열은 없다
3장 단백질은 단백질일 뿐 71
_모유냐, 분유냐, 과연 차이가 있을까?
4장 수면 교육, 원하는 대로 해라 95
_울다가 잠들었다고 아이의 삶이 망가지지 않는다
5장 메리 포핀스가 되려 하지 말자 121
_어린이집에 보내도, 보내지 않아도 아이는 잘 자란다
6장 타임아웃! 147
_이성을 잃지 않고 훈육하는 법
7장 전자기기, 어떻게 활용해야 할까? 175
_우리는 어차피 아이에게서 영상기기를 빼앗을 수 없다
8장 감자튀김의 감자도 채소다 205
_끼니때마다 ‘무엇을 먹일까’ 고민하지 마라
9장 모두 다 가질 수 있다? 말도 안 되는 소리 239
_제발 환상에서 벗어나자!
10장 부모들이여 사랑을 나누자! 281
_모두가 쉬쉬하는 섹스 이야기
11장 더 이상 ‘평범한’ 가정이란 없다 297
_내 가정을 있는 그대로 사랑하자
글을 맺으며 319
_결코, 당신은 아이를 망치지 않는다
감사의 말 326
주 330
책 속으로
불필요한 육아 스트레스, 통쾌하게 날려라!
아이에 관한 모든 선택과 결정이 두렵고 자신의 잘못으로 아이가 잘못될까봐 필요 이상으로 스트레스를 받고 죄책감을 느끼는 부모들에게 이 책은 그들이 선택한 육아법이 어떤 것이든 ‘당신은 결코 아이를 망가뜨리지 않는다’는 확신을 갖게 해준다. 출산 방법과 수유 방식을 비롯해 최선의 육아법을 선택하기 위해 노력하면서도 불안과 죄책감에 시달리는 부모들을 위한 명쾌한 해법을 제시하는 이 책은 다른 무엇보다 타인들의 시선과 비판, 비교에서 오는 스트레스에서 벗어나 자신이 원하고, 할 수 있는 육아를 당당하고 자신있게 선택할 수 있게 해줄 것이다.
임신 중 음주는? 커피는? 우울증 약은? 소소하지만 민감한 문제들에 대한 발랄한 해답
임신을 하면 갑자기 생기는 금기 사항들은 예비 부모들을 공포와 혼란에 빠뜨린다. 평소에 해 오던 것들을 일시에 중단해야 하고 ‘절대로 하면 안 되는’ 것들 리스트에 오른다. 그러나 이로 인해 스트레스가 심해지고 일상에 심각한 균열이 생긴다면 어떻게 해야 하는가. 필자는 믿을 수 있는 연구 데이터와 전문가들과의 인터뷰를 통해 술, 카페인, 약, 음식 등을 어디까지 허용하고, 어떤 방식으로 조절해야 하는지를 알려준다. 극단적인 정보로 공포를 갖고 있는 금기 사항들에 대해 정확한 연구 결과를 설명해줌으로써 두려움 때문이 아니라 스스로 납득하고 편안하게 조절할 수 있도록 이끌어준다.
혼란만 부추기는 전문가들의 주장들, 초보는 어떤 선택을 해야 할까?
“모성이 있는 엄마라면 자연분만을 해야지.” VS “제왕절개가 안전한데 왜 고통을 감수해야 하지?”
“분유? 아기는 엄마 젖을 먹어야지!” VS “모유 수유? 엄마가 되었다고 부끄러운 줄도 모르네!”
“울리면서 수면 교육을 한다고? 애한테 트라우마가 생길 거야!” VS “수면 교육을 안 한다고? 아이가 의존적인 응석받이가 될 거야!”
출산 방식부터 수유, 보육 방식까지 초보 부모들이 선택해야 할 사항은 한두 가지가 아니다. 각 사안에
