목차
PART 1 인생의 봄날은 준비된 자에게 온다
1. 시구 하나로 바뀐 인생
2. 밝은 에너지로 어디서나 주목받는 여자
3. 예쁘게, 늘씬하게! 모든 여자들의 고민에서 나도 자유로울 수 없다
4. 무엇이든 직접 부딪혀야 기회가 찾아온다
5. 지금의 나를 만든 과거의 기억들
6. 8년의 기간, 꿈의 노트
7. 꾸준한 관리만이 인생의 터닝 포인트를 만든다
PART 2 아름다움과 생활의 지혜는 국경이 없다
1. 코스모걸로 살아가기
2. 코스모걸의 취향 : 클라라의 트렁크
3. 코스모걸의 쇼핑 : 악마는 프라다를 싸게 입는다?!
4. 코스모걸의 패션 : 보디라인을 살려라
5. 코스모걸의 식사 : 저염, 저칼로리 그리고 재료 본연의 맛
6. 코스모걸의 운동 : 둘 이상을 레이어드 하라
PART 3 몸에도 고스란히 적용! 비워야 채워진다는 공식
1. 일상 속에서 스트레스 받지 않고 살아가는 법
2. 자극 받은 피부를 풀어주는 마사지
3. 메이크업보다 중요한 클렌징 타임
4. 뭉친 몸을 깨우는 스트레칭
5. 운동의 효과를 높이는 클라라식 핵심비법
6. 여자의 건강은 골반에서부터
7. 속옷에 예산을 투자하라
8. 내 몸을 살리는 채식&저염식
PART 4 내가 원하는 스타일 보디 만들기
1. 스타일 보디 만들기 : 여러 가지 운동을 내 몸에 맞추어 프로그래밍 하라
2. 요가로 늘씬하고 긴 몸 만들기
3. 웨이트 트레이닝으로 볼륨 있는 몸 만들기
4. TNT로 자신감과 순발력 키우기
5. 댄스로 즐겁게 몸 만들기
PART 5 매력적인 나를 완성하는 패션&뷰티
1. 스마트한 세상, 스마트한 스타일링
2. 모델처럼 길어 보이는 롱&린 패션스타일링 법칙
3. 운동 시간을 즐겁게! 트레이닝복 스타일링
4. 한 끗 차이로 분위기를 색다르게! 메이크업의 힘
5. 피부처럼 소중한 여자의 머릿결 관리
6. 스타일을 판가
출판사 서평
‘세계에서 가장 아름다운 여성’ 2위, 클라라
그녀의 다이어트, S라인 몸매, 패션&뷰티 등
인생 역전의 이야기를 담은
클라라의 화보 에세이
무명생활 8년, 스스로 인생을 바꾼 클라라!
그녀가 털어놓는 지금껏 알려지지 않은 이야기
네이버 검색어 1위, 시구 이후로 하루아침에 미디어를 가득 채운, 최고의 인생 역전을 이룬 핫 글래머 스타, 클라라! 무명생활 8년 만에 본 빛이었다.
사람들의 ‘관심’을 받는 게 좋아서 연예인을 시작했지만 쉬운 길은 아니었다. 어떨 때는 하나의 배역도 들어오지 않아서 강제로 쉴 수...
‘세계에서 가장 아름다운 여성’ 2위, 클라라
그녀의 다이어트, S라인 몸매, 패션&뷰티 등
인생 역전의 이야기를 담은
클라라의 화보 에세이
무명생활 8년, 스스로 인생을 바꾼 클라라!
그녀가 털어놓는 지금껏 알려지지 않은 이야기
네이버 검색어 1위, 시구 이후로 하루아침에 미디어를 가득 채운, 최고의 인생 역전을 이룬 핫 글래머 스타, 클라라! 무명생활 8년 만에 본 빛이었다.
사람들의 ‘관심’을 받는 게 좋아서 연예인을 시작했지만 쉬운 길은 아니었다. 어떨 때는 하나의 배역도 들어오지 않아서 강제로 쉴 수밖에 없었던 적도 있었다. 일이 뚝 끊기고 나자 연기에도 ‘노력’이 필요하단 걸 알았다. 주말 드라마, 미니 시리즈, 일일 드라마, 시트콤까지 끊임없이 얼굴을 내비치기 위해 노력했다. 그러나 무명은 끝날 줄을 몰랐고 딱 일 년만 더하고 그래도 안 되면 그때 그만두자고 생각했다.
하지만 고생은 이자가 붙는 재산이라 했던가? 마침내 기적 같은 기회가 찾아왔고 지금은 예능, 광고, 화보, 드라마를 넘나들며 맹활약 중인 그녀! 이제 TV 밖의 그녀가 털어놓는 진솔한 이야기가 시작된다.
시구 한 방으로 180도 인생 역전을 이루다
2013년 5월, 두산과 LG의 라이벌전에 시구자로 나선 그녀는 당시만 해도 듣보잡(듣도 보도 못한 잡것의 줄임말에 가까웠다. 3일 전에 시구 제의를 받고 3일 내내 머리를
