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001. <1> 포크댄스
002. <이론편>
003. 민족무용의 개요
004. 민족 음악과 민속무용
005. 민족의상과 포크댄스
006. <기초편>
007. 여러가지 스텝
008. 댄스의 포지션
009. 댄스의 포메이션
010. 스퀘어 댄스 용어
011. <실기편>
012. <2> 에어로빅스
013. 에어로빅스의 기본 원리
014. 에어로빅스 운동교육과 지도의 실제
015. 에어로빅스 운동 프로그램
016. 신체 각부분 에어로빅스 운동