지옥의 입구에 선 자에게 ~머리말~
PPM이란?
제1장 1분간 피킹 횟수 ~PPM지옥
PPM90 트레이닝…………………………… 7
PPM120 트레이닝………………………… 11
PPM150 트레이닝……………………… 15
PPM180 트레이닝……………………… 19
PPM210 트레이닝……………………… 24
PPM240 트레이닝……………………… 29
PPM270 트레이닝……………………… 34
PPM300 트레이닝……………………… 39
PPM330 트레이닝……………………… 44
PPM360 트레이닝……………………… 49
PPM390 트레이닝……………………… 54
PPM420 트레이닝……………………… 59
PPM480 트레이닝……………………… 64
PPM540 트레이닝……………………… 68
PPM600 트레이닝……………………… 72
PPM660 트레이닝……………………… 76
PPM720 트레이닝……………………… 80
제2장 리듬 체인지 지옥
BPM60…………………………………………… 87
BPM80…………………………………………… 88
BPM100………………………………………… 89
BPM120 ①…………………………………… 90
BPM120 ②…………………………………… 91
BPM140………………………………………… 92
BPM160………………………………………… 93
BPM180………………………………………… 94
BPM200………………………………………… 95
제3장 폴리리듬 지옥
BPM60…………………………………………… 99
BPM80………………………………………… 100
BPM100……………………………………… 101
BPM120 ①………………………………… 102
BPM120 ②………………………………… 103
BPM140……………………………………… 104
BPM160……………………………………… 105
BPM180……………………………………… 106
BPM200……………………………………… 107
제
