프롤로그 삶의 고통은 기적을 깨우는 연료
PART 1 우리의 무한한 치유력과 잠재력
청소만 해서 병을 치유한 사람들 - 하버드대학교 청소부 실험
의학적 불치병을 스스로 치유한 이들의 공통점
담배와 육식을 즐기는 최고의 건강 마을 - 로제토 효과
1주일에 20년 젊어진 노인들의 비밀 - 하버드대학교 시간 돌리기 실험토 효과
암, 디스크 질환, 바이러스가 있어도 건강한 사람들
음식을 먹지 않고 사는데 건강한 이유
왜 가짜 수술자가 진짜 수술자보다 건강할까? - 베일러대학교 가짜 수술 실험
말 한마디로 중병을 치료한 하버드대학교 심장 전문의
PART 2 기적이 일어나는 과학적 이유
정신 신경 면역학, 마음에 따라 면역력이 변한다
어두운 생각이 만병의 근원인 과학적 이유
뇌 과학, 70대 암환자도 뇌세포가 자란다
생각에 따라 뇌의 구조가 변하는 신경가소성
낫는다는 생각이 실제로 만드는 치유 물질
‘보기’만 해도 치매와 중풍이 호전되는 이유, 거울뉴런
상상만으로도 근육이 자란다 - 클리블랜드 클리닉 상상 운동 실험
후성 유전자, 타고난 유전자의 운명도 바꾼다
생각이 유전자 활동 스위치를 움직인다 - 매사추세츠병원 명상 실험
양자 물리학, 우리는 매 순간 변하는 에너지장
내 생각이 물질 창조의 에너지다 - 관찰자 효과
우리가 생각하는 대로 창조되는 세상 - 피그말리온 효과
감정이 전염되는 과학적 이유, 양자 얽힘
과거 위인의 천재성까지 얻는다 - 라이코프 효과
‘불멸의 진리’를 ‘불변의 법칙’으로 인정하다
PART 3 마법 창고 ‘마음’, 마법의 약 ‘상상 치유’
몸과 마음, 삶을 살리는 진짜 치유
사례1 말기 암을 상상 속 빛으로 없애는 사이먼튼 요법
사례2 무적의 면역체를 그려 악성 바이러스를 퇴치하다
사례3 뇌종양을 물리치는 액터버
“1주일에 20년이 젊어진다고?”
우리는 모두 기적의 존재다. 다만 그것을 모를 뿐
하버드대학교 엘런 랭어 교수는 70~80대 고령자들에게 일주일간 20년 전으로 돌아가 그때와 똑같이 생활할 것을 주문했다. 20년 전의 생활 환경을 그대로 옮겨 그때처럼 보고 듣고 말하자 일주일 후, 실험 참가자 대부분의 건강 지수가 20년 정도 젊어졌다. 세계적으로 주목받은 이 실험은 이후로도 방송 등을 통해 여러 차례 다시 진행되었지만 결과는 늘 같았다.
우리는 모두 기적의 존재다. 우리에게는 그런 힘이 있다. 의학적 불치병을 스스로 완치하고, 발암 물질을 척척 해독하고, 1주일 만에 20년 젊어지는 일도 가능하다. 그러나 그것을 모르는 것뿐이다.
이 책의 첫 파트에는 우리의 무한한 치유력과 잠재력을 알 수 있는 세계적인 석학들의 흥미로운 연구 결과와 사례들이 나열되어 있다. 제목만 훑어보면, 대부분의 사람은 ‘몇백 년에 한 번, 지구 반대편의 누군가에게나 일어날 아주 드문 일’이라고 생각하고 말 것이다. 그러나 이 책은 당신의 생각과 마음에 따라 바로 지금, 당신에게도 일어날 수 있는 변화라고 자신 있게 말한다. 21세기 첨단 과학이 이 기적 같은 이야기가 사실임을 증명하기 때문이다.
뇌 과학부터 양자 물리학까지,
기적이 일어나는 과학적 이유
저자는 20여 년간의 치유 공부를 통해 우리가 왜 기적의 존재인지, 마음이 어떻게 몸을 변화시키는지 과학적 원리를 모두 찾아내 이 책에서 그 매커니즘을 크게 4가지로 소개한다. 마음 상태에 따라 면역력이 변한다는 것을 밝힌 ‘정신 신경 면역학’, 생각하는 대로 뇌와 몸이 변한다는 것을 밝힌 ‘뇌 과학’, 마음이 유전자의 활동을 바꾼다는 것을 밝힌 ‘후성 유전학’, 생각이 현실을 창조하는 에너지라는 것을 밝힌 ‘양자 물리학’이 그것. 생각을 바꾸면 신경 화학 물질이 변하고, 뇌가 변하고, 유전자 활동 스위치가 변하고, 에너지장이 변해 결국 마음과 몸, 삶이 변한다.
- 정신 신경 면역학 : 위스콘신대
