시작하며
이 책의 포인트
정리 습관 진단 테스트 ①
정리 습관 진단 테스트 ②
1장 정리의 진정한 의미를 안다
TIPS 7 정리의 진정한 의미를 안다
1 내 기분이 좋아지는 공간을 목표로 한다
2 가장 먼저 버려야 하는 것은?
3 오감을 다듬어서 자기긍정감을 높인다
4 정리는 건강의 바로미터
5 ‘물건’을 중요하게 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
6 ‘시간’을 소중히 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
7 ‘인간관계’를 소중히 생각한다는 것은 무슨 의미인가?
COLUMN
정리가 서툴러도 열등감을 느끼지 마세요
2징 정리에 성공하는 사고방식으로 바꾼다
TIPS 10 정리에 성공하는 사고방식으로 바꾼다
8 작은 성공 체험으로 자신감을 얻고 정리의 선순환을 만든다
9 빙고 게임으로 현 상태를 벗어난다
10 필요·불필요·임시 보관 ‘3의 법칙’으로 정리가 술술
11 ‘의지력이 필요한 정리’에서 ‘조건 반사’ 정리로
12 정리의 심층 심리 - ‘자신의 본심’과 대면한다
13 자신을 비난하지 않는다 남을 부러워하지 않는다
14 변명은 그만 긍정적인 말을 입버릇으로
15 정리에 관한 이야기를 많이 한다
16 매몰 비용에 얽매이지 않는다
17 마구 어질러진 심각한 방이라면 과감하게 리셋하세요
COLUMN
자신을 긍정적으로 컨트롤하세요
3장 홀가분함을 유지하는 비결
TIPS 7 홀가분함을 유지하는 비결
18 정리를 ‘매일 할 일’과 ‘정기적으로 할 일’로 나눈다
19 무리하지 않는 루틴을 만든다
20 1년간의 집안일 계획을 효율적으로 세운다
21 정리를 쉽게 습관화할 수 있는 시스템을 만든다
22 물건 수량을 정해두고 그 이상은 처분한다
23 ‘테두리 대작전’으로 지나친 정리와 분류를 막는다
24 정기적인 외압을 통해 요요현상 방지
COLUMN
남성과 여성은 물건의 소유방식이 다르다
4장 물건으로부터 홀가분해진다
TIPS 9 물건으로부터 홀가분해진다
25 옷을 줄이면 취향이 보이기 시작한
01_ 정리알못을 위한 다독다독 조언
세상에는 수많은 정리법이 있습니다. 책, 인터넷, 텔레비전, 유튜브 등 정리 관련 정보가 넘쳐납니다. 그런데 정리를 고민하는 사람일수록 정보는 열심히 모으지만 좀처럼 행동으로 옮기지 못합니다. 왜 그럴까요? 대다수의 정리법은 정리를 잘하는 사람이 소개하는 것입니다. 정리 사례를 보면서 오히려 ‘나는 이렇게 못한다’고 자포자기해버리는 경우도 많지요.
《정리 못하는 사람을 위한 정리책》은 ‘정리에 서툰 사람’에게 맞는 방법을 알려줍니다. 인기 정리 전문가로 활동하고 있는 와타나베 아야 씨는 정리란 단순한 물건 정리나 수납이 아니라 ‘인생을 보다 나아지게 하는 기술’이라고 강조합니다. 물건을 정리하면 더불어 시간도 인간관계도 정리할 수 있다는 것이지요.
여러 고민을 해결해주고 인생에 여유를 가져다주는 정리. 정리에 소질이 없다고 생각해 포기한 적이 있나요? 누구나 할 수 있다고 다독다독 다독여주기에 다시 도전할 마음이 생깁니다. 정리를 배운 적이 없기에 못하는 것은 당연하다며 격려를 아끼지 않는 이 책을 만나보세요. 일상이 홀가분해집니다.
02_ 정리의 의미를 알면 마음이 달라져요
저자는 먼저 정리의 의미를 차근차근 알려줍니다. 정리는 ‘스스로 기분좋게 느껴지는 공간을 만드는 것’입니다. 누구에게 보여주기 위한 것이 아니라 내 기분을 위해 정리하는 것이지요. 물건 버리는 것은 정말 힘들지만 가장 먼저 버려야 할 것은 죄책감이라는 것을 강조합니다. 정리를 하면 물건을 찾기 쉬워져 시간이 절약됩니다. 또 좋아하는 것을 스스로 파악하게 되어서 불필요한 낭비도 줄어듭니다. 공간의 여유는 정신적인 여유로 이어져 인간관계도 좋아집니다. 자신을 객관화해서 볼 수 있게 되니 감정 정리 역시 쉬워지는 것이지요.
《정리 못하는 사람을 위한 정리책》은 다양한 체크리스트를 통해 정리 마인드를 갖게 도와주고 귀여운 일러스트로 실전 정리 노하우를 자세히 알려줍니다. 원하는 인생을 살아갈 수 있게 해 주는 정리, 건강의 바로미터가 되는 정리
