| 들어가는 글
ㅣ Day 01 ㅣ
1. 공황장애 급성 공황발작, 공황장애 완화법
2. 건망증, 경도 인지장애, 알츠하이머 치매 기억력 향상 및 두뇌 건강 보호
음식
3. 골절 2배 빠른 골절 회복, 특허 한약 ‘접골탕’
4. 만성 염증 만성 염증 치료에 좋은 음식
5. 골다공증 골다공증 예방 생활 섭생법
6. 허약아 체질개선 가장 많이 나타나는 폐계 허약아들에 대한 음식 섭생법
7. 폐경기 증후군, 갱년기 증후군 건강 Q&A - 갱년기 장애 극복을 위한
생활 섭생법
ㅣ Day 02 ㅣ
8. 항바이러스 한약 (코로나바이러스를 포함해서 항바이러스 활성을
가지는 한약
9. 만성피로 증후군 만성피로 증후군 개선을 위한 생활법
10. 비만(소아청소년 소아청소년 비만 관리에 도움이 되는 운동법과 식이법
11. 연골보호 한약 무릎 관절염 치료에 도움이 되는 생활 관리법
12. 혈전 건강 Q&A - 혈전 치료와 스트레스 해소에 좋은 생활 섭생법
13. 암성 악액질 건강 Q&A - 암성 피로에 좋은 한방차
14. 스포츠 한약 임상적 효과가 과학적으로 밝혀진 스포츠 한약
ㅣ Day 03 ㅣ
15. 불면증 불면증 치료에 도움이 되는 음식과 유의사항
16. 붓기(부종 건강 Q&A - 부종에 관한 대표적인 질문들
17. 류마티스 관절염 류마티스 관절염 악화방지를 위한 생활습관과 식이요법
18. 만성기침 만성기침 완화에 도움이 되는 음식 섭생법
19. 변비 변비와 고구마, 생활습관
20. 불안장애 건강 Q&A - 수험생 시험 불안에 좋은 처방법
21. 갈비뼈 골절 건강 Q&A - 골절에 좋은 음식 총정리
22. 월경통 월경통에 대한 생활 섭생법
ㅣ Day 04 ㅣ
23. 위-식도 역류 질환 식이요법 및 생활 가이드
24. 편두통 편두통에 도움이 되는 식이요법
25. 틱장애, 뚜렛 증후군 틱장애, 뚜렛 증후군 개선에 도움이 되는 식이요법
26. 크론병 크론병의 식이요법
27. 퇴행성 관절염 퇴행성
건망증, 경도 인지장애, 알츠하이머 치매 | 기억력 향상 및 두뇌 건강 보호 음식
공황장애 | 급성 공황발작, 공황장애 완화법
골다공증 | 골다공증 예방 생활 섭생법
노인 우울증 | 노인 우울증의 특징
불면증 | 불면증 치료에 도움이 되는 음식과 유의사항
불안장애 | 건강 Q&A 수험생 시험 불안에 좋은 처방법
성조숙증 | 성조숙증에 대한 한의학적 체질개선 치료법
성장 | 키 크는 식사법
폐경기 증후군, 갱년기 증후군 | 건강 Q&A 갱년기 장애 극복을 위한 생활 섭생법
항바이러스 한약 | 코로나바이러스를 포함한 항바이러스 활성을 가지는 한약
골절 | 2배 빠른 골절 회복, 특허 한약 ‘접골탕’
외 67개 분야
코로나(COVID-19가 아직도 지속되고 있는 감염병 시대, 면역의 시대 속에서
이 책을 읽으시는 모든 분들께서 본인의 건강과 사랑하는 가족의 건강을 ‘면역학적 차원’에서 현명하게 챙길 수 있는 10일 동안의 한의학적 지혜의 여정에 동참해 보시기를 바랍니다.
한의학 박사 황만기
