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프롤로그
Part 1_ 눈은 몸의 건강 상태를 반영하는 거울이다
몸이 건강하면 눈도 건강하다
●눈은 몸과 마음의 상태를 반영해 주는 기관이다
●한의학은 눈과 몸의 관계를 중시한다
●안저를 살펴보면 몸의 건강 상태를 알 수 있다
눈을 보면 혈액의 흐름을 알 수 있다
●눈은 혈관이나 혈액의 상태를 직접 볼 수 있는 유일한 기관이다
●안저의 혈관 상태로 혈압을 측정한다
●결막의 혈관을 보면 혈액의 점도를 알 수 있다
●눈을 보면 스트레스 상태와 알레르기도 보인다
눈의 구조와 기능
●눈의 구조와 기능
●안구의 내부
●안구의 부속기관
Part 2_ 몸의 건강 상태와 질병을 개선하면 눈 질환도 낫는다
눈 질환을 일으키는 원인들
●몸의 건강 상태를 개선하면 눈 질환도 좋아진다
●혈액과 혈관, 눈 건강을 유지하는 열쇠다
●수분이 부족해도 눈 질환이 생긴다
탁한 혈액은 눈 질환을 일으키는 원인이다
●활성산소가 눈 질환을 일으킨다
●눈 질환 예방을 위해 바꿔야 할 생활습관
●눈 질환, 잘못된 식생활 습관이 가장 큰 원인이다
●변비를 해소하고 숙변을 제거하자
●몸의 건강 상태가 나쁘면 눈도 나빠진다
백내장의 원인과 증상
●백내장, 가장 흔한 눈의 생활습관병이다
●수정체를 혼탁하게 하는 단백질 변성은 활성산소가 원인이다
●백내장 수술 후 황반변성증에 걸릴 확률 200%다
녹내장의 원인과 증상
●녹내장, 실명 원인 중 2위를 차지한다
●정상 안압에서도 녹내장이 발병할 수 있다
●왜 녹내장에 걸려도 알아채지 못하는가
●카페인, 흡연이 안압을 높이는 주범이다
황반변성증의 원인과 증상
●황반변성증, 급증하는 눈의 생활습관병이다
생생한 치료 사례를 통해
눈 질환 환자들에게 희망을 주는 책!
저자인 야마구치 고조는 안과 전문의이자 일본종합의학부 부회장, 혈액순환요법협회 고문, 일본동양의학회 전문의로 활동하면서 다양한 눈 질환 치료의 오랜 연구 결과로 자신만의 특별한 식사요법, 운동요법, 영양요법을 제시하고 있다. 무엇보다 아주 흔하게 발병하는 백내장과 녹내장도 수술 없이 식사요법만으로도 충분히 나을 수 있음을 보여주고 있다.
저자가 이렇게 눈 건강과 식사요법에 관심을 갖게 된 것은 일본의 장수촌인 가나가와 현의 후지노마치에 부임하고서부터였다. 그는 의료행위를 하는 틈틈이 85세 이상의 고령자들 중에서도 건강한 사람들을 선별해 앙케트 조사를 실시했다. 식사, 노동, 수면 등을 비롯한 일상생활의 전반적인 활동들을 자세히 조사해 평소에 그들이 어떻게 생활하고 있는지 파악함으로써 건강이나 장수의 비결을 밝힐 수 있을 것이라고 여겼기 때문이었다. 조사 결과 건강한 고령자들은 모두 소식을 하며, 노동을 많이 하고 채식 위주의 식사를 하고 있었다. 무엇보다 그가 놀랐던 사실 중 하나는 그들은 청력은 나빠도 시력만큼은 모두 아주 좋다는 점이었다.
이 책에는 생생한 치료 사례들이 들어 있다. 마흔 살의 한 남성이 식사요법을 한 후 녹내장으로 높아진 안압이 한 달 후에 정상으로 돌아오고 녹내장도 더 이상 진전되지 않았다. 또 60대의 남성은 당뇨병의 합병증으로 안저출혈이 생겨 시력이 저하되어 의사로부터 마지막 수단으로 레이저 치료를 권고받았지만 이를 거절하고 식사요법을 한 결과 안저출혈이 멈추고 시력도 회복되었다.
또한 백내장의 경우 혼탁해진 수정체는 원래 정상적인 상태로 되돌아오지 않는다는 것이 의학적 상식이지만, 식사요법으로 수정체 혼탁이 많이 사라진 경우도 있다. 이는 기존의 눈 질환에 대한 의학적 견해를 정면으로 뒤집은 것으로, 눈 건강에 있어서 식사요법이 얼마나 중요한지를 제대로 보여주고 있다.
눈 질환의 원인은 노화가 아니라
잘못된 생활습관이다!
우리나라
