추천사
건강한 삶의 지침서 “즐거운 뇌, 오감테라피”
뇌 건강 분야의 훌륭한 참고서
전인적인 치유를 향한 의미 있는 한 걸음
프롤로그
백세시대, 오감으로 즐거운 뇌 만들기
오감 테라피와 생명의 빛 오라(AURA
1장 치매, 예방할 것인가? 치료할 것인가?
I. 뇌를 알아야 치매가 보인다？
II. 치매는 정말 왜 오는 것일까?？
III. 가슴 뛰는 진실로 미토콘드리아를 생성하라？
IV. 치매 예방, 오감이 필요하다？
2장 오감을 깨우는 마음가짐
I. 오감을 깨우는 긍정의 힘？
II. 오감의 불쏘시개 열정？
III. 몰입하는 뇌？
IV. 체화를 경험하라？
V. 체화, 뇌가소성에 특효？
3장 즐거운 뇌, 오감 살리기
I. 시각？
바람둥이 뇌는 늙지 않는다? / 심미적 경험은 어떻게 심미안을 만들까? / 괴테와 슈타이너, 요하네스 이텐과 캐롤 잭슨 / 꼭 그림을 미술관 가서 봐야 될까?(남의 그림 보기 / 남의 집 들여다보기?(건축물 감상 / 지구촌 환경 색채와 소색 규제 / 눈으로 하는 그린 샤워
II. 청각？
자연의 소리와 인위적 소리 / 중이의 변연계와 마음의 관계 / 빠르게 듣기(속청와 따라서 말하기(추창 / 음악으로 하는 힐링 / 지휘자가 장수하는 이유 / 뇌신경망 확장의 비법: 반복과 체화
III. 미각？
‘장’이 젊어지면 ‘뇌’도 젊어진다 / 오색 음식으로 장 살리기 / 정말 체질별 음식 먹어야 할까? / 무형의 장기, 심포장
IV. 후각？
냄새를 잃어버리면 치매를 의심하자? / 향기는 추억을 부른다 / 코로 맡는 향기, 즉시 변연계를 깨운다 / 향수와 그라스 / 아로마테라피, 스며드는 향기 요법 / 향기가 뇌에 미치는 작용은 어떤 것인가 / 향과 맛, 수색으로 사로잡는 티 테라피
V. 촉각？
유아 애착이론이란? / 시니어 ‘쓰담쓰담’ 터칭 이론 / 손끝 감각을 키우자! 뇌 송과선 자극 / 걷기! 뇌신경영양물질(BDNF 발전소 / 식물 가꾸기 / 댄스 댄스!
4장 즐거운 뇌를 만들어 치
“뇌신경을 깨워 뇌를 젊어지게 하자!
뇌를 만족시키는 즐거운 자극, 치매를 예방하는 오감 훈련”
백세시대에 맞추어 건강하게 사는 것이 가장 중요한 화두가 되었다. 그중에서도 특히 정신건강이 중요하게 여겨지고 있는 가운데, ‘치매’ 예방에 대한 궁금증과 중요성이 커지고 있다. 그렇다면 치매 발병 후 치료하기보다, 치매에 걸리기 전에 아직 건강할 때 치매를 예방할 수 있는 방법이 있을까?
이 책은 오감 훈련을 통해 뇌신경을 즐겁게 깨워 뇌를 젊어지게 하는 과학적인 치매 예방서로, 학생들을 지도하고 실제로 일선에서 얻은 많은 실전 경험을 정리한 책이다. 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각을 사용하여 인체의 오감을 깨워 즐겁게 활용하는 것은 전두엽, 두정엽, 후두엽, 측두엽, 뇌간과 척수까지를 즐겁게 같이 깨우는 일이다. 뇌의 전 영역들이 오감의 뇌신경 센서와 연결되어 있기 때문이다. 오감을 활용해 뇌신경을 즐겁게 깨워 활성화시키는 일은 뇌를 젊어지게 한다. 오감을 사용하여 뇌 젊음을 유지하는 것이 이 책의 목적이다.
이 책에서는 다섯 감각을 감각융합능력으로 창조적인 뇌를 만들 수 있는 ‘뇌 활성화’, ‘즐거운 뇌’의 이론들을 살펴보고, 이를 실천할 실용 프로그램을 각 오감에 맞추어 알아본다. 그리고 치매 예방 프로그램 진행 전후의 오감의 변화를 살펴보는데, 실제 체험 사례를 오라 사진으로 보여 주며 얼마나 효과가 있는지에 대해 자세하게 안내한다.
우리들은 오감을 통해 우주와 자연과 소통하는 존재이다. 그렇기에 오감의 발달 상태는 삶에 미치는 우주 자연에 대한 인지력과 직접적인 상관관계가 있다. 오감을 통한 자극이 그동안 접근하기 쉽지 않았던 미세에너지 영역인 생명력을 조율해 주고 균형을 회복하도록 도와준다는 사실을 오라(AURA측정기라는 생체전자기장 기기를 통해 확인하는 과학적인 접근을 시도한 이 책은 치매 예방을 비롯한 웰니스의 새 모델을 성공적으로 보여 준다.
이 책을 읽고 뇌 젊음을 유지하여 치매를 예방하는 오감 훈련법을 실천해 보고, 뇌와 오감을
