머리말
감사의 글
Ⅰ. Breathe
1. ‘호흡’의 개념화
2. ‘단전호흡’의 인식과 수용
Ⅱ. Relax
1. 안심(安心하다.
2. 균형이 잡힌다.
Ⅲ. Align
1. 속 근육과 내장기관
2. 올바른 자세와 인체의 2차 곡선들(Secondary Curves
Ⅳ. Connect
1. ‘Inner-Outer’ vs ‘음양(陰陽: Yin？Yang’
2. 발달과정에서의 신체 연결(Connectivity과 근막경선(Myofascial Meridians,
그리고 동양의학에서의 경락체계(經絡體系: Meridians in Oriental Medicine
Ⅴ. Expect
1. ‘우연’ vs ‘바람’
2. 정심(正心: 칠정(七情과 다섯 가지 마음(오지: 五志, 그리고 다섯 가지 덕목(오덕: 五德
Ⅵ. Dance
1. ‘춤’의 개념화
2. 움직임의 네 가지 요인들(4 Motion Factors
부록
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■ 후기(Testimonials 모음
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