INTRO. 당뇨라고 모두 비만이 아닙니다. 내가 혹시 ‘마른 당뇨’는 아닌지, 확인해 보세요!
Part 1. ‘마른 당뇨’를 아시나요?
1. 마른 당뇨,생각보다 많아요
2. 전형적인 마른 당뇨의 모습
3. 한국형 당뇨인,혈당이 잘 안 잡히는 이유
너무나도 처참한 혈당 ‘조절’률
혈당 ‘조절’률이 처참할 수밖에 없는 이유
Part 2. 마른 당뇨를 연구하다
1. 마른 당뇨에 왜 걸리나요?
1 지나친 꼼꼼함으로 인한 스트레스와 불면증
2 마른 당뇨는 도대체 왜 걸릴까?
2. 마른 당뇨인은 왜 살이 찌지 않을까요?
3. 마른 당뇨, 살이 찌려면 어떻게 해야 할까요?
4. 마른 당뇨인, 음식은 이렇게 섭취하세요
1 마른 당뇨인이 탄수화물을 먹어도 될까?
2 마른 당뇨인에게 고기 섭취가 중요한 이유
3 마른 당뇨인, 좋은 지방 섭취도 필요하다
4 마른 당뇨인의 혈당 조절에 도움을 주는 음식
5 살찌고 싶은 마른 당뇨인을 위한 간식
5. 마른 당뇨인, 운동은 이렇게 하세요
1 마른 당뇨인에게 운동은 때로 독이 된다
2 마른 당뇨인을 위한 운동 원칙
3 마른 당뇨인에게 근력운동은 필수
4 마른 당뇨인에게 추천하는 생활 속 운동법
5 한의학으로 보는 마른 당뇨인을 위한 운동법
6. 마른 당뇨인, 수면은 이렇게 취하세요
1 수면의 중요성을 명심한다
2 자가진단으로 불면증 체크하기
3 숙면을 방해하는 습관들
4 마른 당뇨인이 꼭 기억해야 할 수면의 대원칙
5 건강한 수면을 위한 10계명
7. 마른 당뇨인, 스트레스는 이렇게 관리하세요
1 마른 당뇨인의 스트레스에 관한 모든 것
2 스트레스해소법 여섯 가지
3 도움이 되는 명상법
4 절 운동 따라 하기
Part 3. 인바디를 체크하면 마른 당뇨가 보인다
1. 체형에 따라 당뇨 관리는 달라야 합니다
1 생활습관 관리 방법, 체형에 따라 다르다
2 그렇다면 나는 과연 어떤 체형일까?
2. 체성분 분석으로 보는 마른 당뇨 사례
1 근
