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서문
|제1장|‘지방’과 건강증진
|제2장|‘지방’과 질병
|제3장|‘지방’과 운동
|제4장|‘지방’과 식사

이 책에서는 신체의 ‘지방과 건강증진’에 초점을 맞추고 신체지방의 매커니즘과 내장지방과 대사증후군의 위험요인을 이해하기 쉽게 설명하고 지금 당장이라도 실천할 수 있는 건강증진에 대한 지침을 소개한다. 이 책으로 인해 본인 스스로가 나의 건강증진에 관심을 갖고 지방과 건강증진 지침에 대한 올바른 이해와 실천을 하길 바란다.