1 초보자도 쉽게 하는 베이직 발마사지
*발 이야기
*신체의 축소판, 발
*발의 명칭과 반사구
*발마사지 워밍업
*발마사지 전 꼭 필요한 상황별 발 관리법
각질 심한 발 / 굳은살 있는 발 / 무좀 있는 발 / 티눈 있는 발 / 발톱이상 있는 발 /
땀 많이 나는 발 / 붓는 발 / 냄새 나는 발 / 열나는 발 / 못 박힘 있는 발 /
족저사마귀 / 천근만근 무거운 발 / 뒤꿈치가 갈라진 발 / 쑤시고 저린 발
*발마사지 기본 동작
*발마사지 전 몸을 풀어주는 정맥마사지
*기본 반사구 마사지
*지압봉 사용 방법
*부위별 발 반사요법
대뇌 / 소뇌 / 귀 / 척추 / 위 / 십이지장 / 췌장 / 간 / 담 /
임파계 / 생식선(자궁·난소 / 전립선·고환
2 매일매일 활기차게 건강 발마사지
*출근 전 1분 마사지
*퇴근 후 피곤할 때
*과음한 다음날
*스트레스가 심할 때
*잠이 오지 않을 때
*스태미나가 떨어질 때
*입맛을 찾고 싶을 때
*남편의 어깨가 축 처졌을 때
*술, 담배를 끊고 싶을 때
*마음이 초조할 때
*목이나 어깨가 뻐근할 때
*다리가 뻐근할 때
*머리가 묵직하고 쑤실 때
*눈이 충혈 되고 침침할 때
*더위를 먹었을 때
*강한 여성이 되고 싶을 때
*현기증이 날 때
*차멀미가 심할 때
*자고 일어나면 손발이 부을 때
*저녁마다 발이 퉁퉁 부을 때
3 누구보다 예뻐지는 뷰티 발마사지
*매끄러운 피부를 원할 때
*다이어트가 필요할 때
*기미·주근깨가 심할 때
*여드름이 심해 고민일 때
*날씬한 다리를 갖고 싶을 때
*탱탱한 피부를 원할 때
*얼굴의 부기를 빼고 싶을 때
4 조금 걱정되는 증상별 발마사지
*가슴이 답답할 때
*간이 좋지 않을 때
*고혈압이 걱정될 때
*저혈압이 걱정될 때
*골다공증이 염려될 때
*기억력이 떨어질 때
*설사를 자주 할 때
