1일 색칠 공부_ 지각력_ 10
2일 종이 인형_ 지남력_ 12
3일 나의 노래_ 기억력_ 15
4일 길 찾기_ 시공간력_ 16
5일 제자리 찾기_ 지각력_ 18
6일 따라 그리기_ 시공간력_ 20
7일 연상 단어_ 지각력_ 22
8일 고사성어_ 언어력_ 23
9일 천하 명필_ 집중력_ 24
10일 규칙 숫자_ 수리력_ 26
11일 요즘 말 맛보기_ 언어력_ 28
12일 종이 접기_ 지각력_ 30
13일 계산 탐정_ 수리력_ 33
14일 짝꿍 퀴즈_ 지각력_ 34
15일 첫소리 퀴즈_ 언어력_ 36
16일 정리 도사_ 지남력_ 38
17일 올가미 퍼즐_ 집중력_ 41
18일 속담 카드_ 언어력_ 42
19일 오목 대장_ 판단력_ 44
20일 똑똑 기억력_ 기억력_ 46
21일 덧셈 박사_ 수리력_ 48
22일 계산 천재_ 수리력_ 50
23일 낱말 퍼즐_ 언어력_ 52
24일 나도 화가_ 지각력_ 54
25일 나도 작가_ 언어력_ 56
26일 화투 놀이_ 판단력_ 58
27일 세계 여행_ 기억력_ 60
28일 나는 요리왕_ 지각력_ 62
29일 똑딱똑딱 시계_ 집중력_ 64
30일 종이 공예_ 집중력_ 65
풀이_ 67
누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 초간단 뇌 운동법을 소개합니다
국제 연합은 65세 이상 인구 비중이 7%를 넘으면 고령화 사회, 14% 이상이면 고령 사회, 20%를 넘어서면 초고령 사회로 분류한다. 우리나라는 이미 2017년에 고령 사회에 진입했으며, 통계청은 2026년에 우리가 초고령 사회로 들어설 것이라고 예상한다. 고령 인구가 늘어나면서 사회 곳곳에서 생산 인구 감소, 노인 복지비 증가, 독거노인 고독사, 의료비 증가 등 여러 사회 문제를 걱정하는 목소리에 힘이 실린다.
그중 가장 큰 사회 문제로 떠오른 것이 바로 ‘치매’다. 치매는 대표적 노인성 질환으로, 아직 완벽한 치료제가 없다. 불치병이다! 또 인간의 기억력뿐 아니라 존엄성까지 빼앗기 때문에 죽음보다 잔인한 병이라 불린다. 그래서 만 60~69세 노인의 43%(2014년 기준는 가장 두려운 질병으로 치매를 꼽았다. 누구도 걸리고 싶지 않지만 통계상 우리나라 노인 10명 중 1명이 치매 환자일 만큼 치매는 우리와 너무도 가까운 질병이 되었다.
정부에서도 치매를 개인의 생존뿐 아니라 ‘온 가족이 함께 고통받는 심각한 질환’이라고 인식하고 치매 국가책임제를 실시해 왔다. 치매 예방 및 돌봄에 인력, 재원 등의 지원 체계를 강화해 치매 가족의 고통을 줄이는 데 앞장서고 있다. 하지만 치매 예방 및 관리는 정부의 정책적 지원에만 기대기보다는 스스로의 노력, 가족의 이해와 배려가 병행되어야 효과를 볼 수 있다.
스스로 치매를 예방하겠다는 마음을 먹고 건강한 몸과 마음을 지키기 위해 작지만 꾸준히 노력을 기울이는 것이 먼저고, 가족, 사회, 국가의 도움을 받는 것은 그다음의 일이라고 여겨진다. 더군다나 내 몸과 마음의 상태는 다른 누구도 아닌 내가 가장 잘 알지 않는가? 하지만 노년기 성인 가운데는 막상 뇌 운동을 하려고 해도 어떻게 해야 하는지 방법을 몰라 막막할 수 있다. 이런 분들을 위해 북센스에서는 생활 밀착형 뇌 운동 플레이북인 『치매를 예방하는 하루 1장, 말랑말랑 뇌 운동』를 개발했다.
