part 1 엄마가 먹는 음식은 아기의 모든 것
똑똑한 아기 원하면 식생활부터 바꾸세요 / 뇌세포의 70%는 뱃속에서 만들어진대요 / 아기의 두뇌발달에 힘을 실어주는 식품들 / 임신 기간별 중요 영양소는 따로 있어요 / 임산부가 지켜야 할 식탁의 법칙 / 음식에 따라 아기의 EQ도 달라져요 / 궁중 태교의 시작과 끝은 바로 음식 / 아무리 사소한 약이라도 전문가 처방으로 / 음식이 나을까, 영양제가 나을까? / 임신 중, 이 음식만은 절대 안 돼요!
part 2 엄마와 아기의 행복한 280일 음식태교
0~4주_1개월 | 임신 가능성을 염두에 두고
준비된 임신이 태교의 출발점
엄마, 지금 저는요 | 벌써 엄마에게 영양분을 받고 있어요
아가, 지금 엄마는 | 미안, 엄마는 아직 잘 모르겠어요
우리 아가, 뭘 먹을까 | 아직 불안정한 아기에게 힘을 주는 음식
추천 메뉴 | 임신 초기에 영양을 보충해주는 음식 10가지
5~8주_2개월 | 고단백 음식으로 장기 생성 도와야
아기의 급격한 발달 고려해 양분 섭취 높여야
엄마, 지금 저는요 | 뇌 세포가 만들어지고 있어요
아가, 지금 엄마는 | 임신의 징후가 하나둘 나타나고 있어요
우리 아가, 뭘 먹을까 | 충분한 수분 섭취로 입덧 극복
추천 메뉴 | 입덧을 완화해주는 음식 7가지
9~12주_3개월 | 태반을 통해 아기에게 양분 공급
임신 초기 중 가장 어려운 한 달
엄마, 지금 저는요 | 두뇌 발달이 더욱 활발해지고 있어요
아가, 지금 엄마는 | 배가 조금 빵빵해진 것 같아요
우리 아가, 뭘 먹을까 | DHA가 풍부한 등푸른생선
추천 메뉴 | 임산부용 김치 5가지
13~16주_4개월 | 이제는 가려가며 먹어야 할 때
적응기로 접어들었으니 생활을 정상화
엄마, 지금 저는요 | 이젠 제법 애기 티가 나는 걸요
