목차
머리말 왜 순순히 의료 ‘컨베이어 벨트’에 올라가는가 4
프롤로그 ‘병은 의사가 고친다’라는 것은 치명적인 착각이다 14
PART 1 자기치유력 활용 설명서
90%의 병은 자기치유력으로 고친다
1장 ┃ ‘진짜 병’과 ‘미병(未病의 차이
병원에 가야 할 ‘진짜 병’은 10%도 되지 않는다 19
3가지 카테고리로 질병 분류하기 22
자기 치유력으로만 고칠 수 있는 병 26
2장 ┃ 내 몸의 놀라운 자기 치유력
진짜 병이 되기 전에 깨닫는 것이 중요하다 31
안이하게 의사를 찾으면 손해 보는 이유 37
병을 근본적으로 치료하는 것은 자기 치유력이다 42
자기 치유력도 노력과 관리가 필요하다 48
3장 ┃ 자기 치유력을 좌우하는 삶의 자세
스트레스를 즐기고 활용해라 55
‘참는다, 지킨다, 애쓴다’와는 무관한 삶을 선택하라 61
사고방식의 변화는 기본, 생활 습관은 플러스 알파 66
‘건강 마니아’가 오히려 암에 걸릴 수도 있다 75
4장 ┃ 몸을 위한 음식, 건강을 위한 보조식품
사람의 몸에 100% 좋은 음식은 없다 81
칼로리와 영양소의 균형을 조절하라 85
건강보조식품, 제대로 아는 것부터 시작하자 88
좋은 건강보조식품을 고르는 법을 알아야 한다 93
5장 ┃ 자기 치유력을 측정하고 점검하는 방법
누구나 자신의 건강도를 스스로 점검해볼 수 있다 99
혈액검사를 잘 활용하는 것도 중요하다 103
종합검진에서는 변화의 양상을 살펴라 107
PART 2 병원ㆍ의사 대처 설명서
10%의 병은 의사와 함께 고친다
1장 ┃ ‘진짜 병’에 걸리면 취해야 하는 것
치료는 협동을 요하는 팀플레이다 113
미리 ‘마이 닥터’를 확보해두어라 118
‘세컨드 오피니언’도 필요하다 122
2장 ┃ 환자와 의사, 서로 지켜야 하는 것들
희망이 없는 시한부 선고는 거짓이다 127
신뢰 관계가 좋은 결과를 만든다 131
의사와 나눌 대화는 증상과 치료법에 대한 것만은 아니다 135
출판사 서평
당신이 몰랐던 병에 대한 진실
병의 90%는
스스로 고칠 수 있다
왜 아픈 사람들이 점점 늘어나는가?
당신의 평소 태도가 99%의 병을 만든다!
세계적인 장수국가 일본에서 큰 반향을 일으킨 화제의? 책
많은 현대인들이 건강에 이상이 생기면 병원부터 찾고 의사의 처방에 따라 치료한다. 이제 건강도 관리 받는 것이 됐는데, 엄밀히 말해 당신은 관리를 ‘당하는’ 것이다. 이는 모두 병과 병원에 대한 오해와 잘못된 통념에서 비롯됐다. 현대 의료의 실상을 알지 못한 채, 모든 것을 병원과 의사에게 맡겨버리면 생명을 단축하...
당신이 몰랐던 병에 대한 진실
병의 90%는
스스로 고칠 수 있다
왜 아픈 사람들이 점점 늘어나는가?
당신의 평소 태도가 99%의 병을 만든다!
세계적인 장수국가 일본에서 큰 반향을 일으킨 화제의 책
많은 현대인들이 건강에 이상이 생기면 병원부터 찾고 의사의 처방에 따라 치료한다. 이제 건강도 관리 받는 것이 됐는데, 엄밀히 말해 당신은 관리를 ‘당하는’ 것이다. 이는 모두 병과 병원에 대한 오해와 잘못된 통념에서 비롯됐다. 현대 의료의 실상을 알지 못한 채, 모든 것을 병원과 의사에게 맡겨버리면 생명을 단축하는 결과로 이어질 수 있다. 그렇다면, 어떻게 병원과 의사를 상대해야 할까? 이 책, 『병의 90%는 스스로 고칠 수 있다』는 그 방법을 가장 현실적인 관점에서 알려주며 실질적인 조언을 해준다. 30여 년 가까이 의료에 종사해온 의사이자 의학박사 오카모토 유타카는 이 책에서 “원래 병은 의사가 고치는 것이 아니라 환자가 스스로 고치는 것”이라고 강조한다. 그에 따르면 병은 의사가 필요 없는 미병(90%, 그리고 의사가 고칠 수 있는 병과 의사도 못 고치는 병(10%으로 구분되는데, 미병의 경우 괜한 치료가 긁어 부스럼이 될 수 있다는 것이다. 시도 때도 없이 병원을 찾는 환자야말로 병원이 환영하는 ‘호구환자’다. 이 책은 이처럼 현대 의료의 실상을 냉철하게 밝히며 ‘자기 치유력을 높이는 방법’을
