프롤로그 | 왜 자기조절능력이 점점 더 중요해지는가
PART 1. 혼자 공부할 수 있는 아이가 줄고 있다
제1장. 코로나19로 드러난 자기조절능력 문제
01. 원격수업에 전혀 집중 못 하는 아이
02. 잘살기 위해 필요한 성공의 조건들
03. 자기조절능력이란
[Box] 아무것도 하고 싶어 하지 않는 아이
제2장. 아이의 자기조절능력을 키워주는 법
04. 훈육이 필요한 순간, 자기조절능력이 큰다
05. 상을 잘 활용하면 자기조절능력이 자란다
06. 결국 신뢰의 문제다
[Box] 놀이의 활용
제3장. 자기조절능력의 발달 단계
07. 0단계_ 애착으로 자기긍정감 키우기
08. 1단계_ 감정을 말로 표현하는 법 배우기
09. 2단계_ 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 구분하기
10. 3단계_ 자존감과 도덕심, 인내심
PART 2. 아이의 자기조절능력 연습
제4장. 자기조절능력 1단계: 감정의 탄생과 감정조절 연습
01. 잠드는 걸 어려워할 때
02. 심하게 고집을 부릴 때
03. 애착 물건에 집착할 때
04. 쉽게 화를 내거나 짜증을 낸다면
05. 위험한 물건을 가지고 놀려 할 때
06. 화가 나면 폭력성을 보일 때
07. 대소변 실수를 할 때
[Box] 부모의 자기조절능력 키우기
제5장. 자기조절능력 2단계: 해야 할 것과 하지 말아야 할 것
08. 자신에 대해 부정적인 말을 할 때
09. 남에게 민망한 말을 거침없이 할 때
10. 사실과 다른 엉뚱한 말을 할 때
11. 하루 종일 간식만 먹으려 할 때
12. 혼자서 못 노는 아이라면
13. 동생을 괴롭힐 때
14. 원하는 것을 말 못 하고 징징댈 때
15. 돌아다니며 식사할 때
16. 책상에 앉기 싫어한다면
17. 수줍음이 너무 클 때
18. 겁을 너무 많이 낼 때
19. 친구와 자꾸 싸운다면
[Box] 올바른 타임아웃 방법
제6장. 자기조절능력 2단계: 끈기, 사회성, 도덕심과 자기조절능력
20. 공부에 집중하
국내 최고 정신건강의학과 전문의의 1:1 교육 솔루션
‘초등 저학년까지는 성공 체력에 집중하라!’
‘우리 아이, 어떻게 키워야 잘 키우는 걸까요?’
아이가 아주 어릴 때는 부모가 대신 먹이고 입히며 아이의 일을 대신해주지만, 발달상 만 3세만 되어도 인간은 부모 곁을 떠나 세상으로 나아갈 준비를 하기 시작한다. 어린이집, 유치원 등에서 사회 적응 과정을 거친 뒤 초등학교에 입학할 때는 본격적으로 스스로를 챙길 능력이 갖춰져 있어야 한다. 그런데 요즘은 어떤가? 아이가 하나거나 많아야 둘을 키우는 집이 많고, 자녀에 대한 애착과 육아에 관심이 높은 요즘 부모들은 아이가 불편하기 전에 장애물을 치워주고, 위험을 미리 차단하며, 최대한 안락하고 안전한 환경 속에서 아이를 교육하고자 한다. 이게 과연 아이를 위한 일일까?
아이가 어릴 때는 부모가 모든 위험과 불안 요소를 제거하며 키울 수 있다. 그러나 초등 고학년, 중학생만 되어도 부모가 24시간 지켜볼 수도 없고, 옆구리에 끼고 공부시킨다고 성적이 올라가지도 않는다. 억지로 등 떠민다고 친구가 생기지도 않으며, 열심히 기도한다고 성실한 학생이 되지 않는다. 그럼 아이의 미래를 위해 부모가 해줄 수 있는 건 무엇일까? 부모는 아이가 평생 활용할 ‘핵심 능력’을 키워줄 수 있다. 바로 ‘자기조절능력’이다. 《초등 자기조절능력의 힘》은 자기조절능력이 포함하는 범주가 무엇이고, 살아가는 데 어떤 영향을 미치는지 최신 의과학을 통해 설명한다. 또한 부모 손이 닿는 초등 저학년까지 아이와 부모가 겪는 일상적인 상황 속에서 ‘자기조절능력’을 키우는 방법을 안내한다.
‘자기조절능력이 뛰어난 아이가 성공한다!’
제1부에서는 자기조절능력이 무엇이며, 얼마나 중요한지 다룬다. 자기조절능력 문제가 최근에 더 크게 대두된 까닭과 자기조절능력이 포함하는 범위, 아이가 성장 시기에 따라 갖춰야 할 자기조절능력의 발달을 안내한다. 또한 부모의 훈육이 필요한 시기가 ‘자기조절능력’을 키울 중요한 시점임을 밝히며 섬세한
