추천사 _힐리언스 선마을 촌장, 이시형 _4
프롤로그 _난세의 자연치유에 답하다 _6
1부 | 자연치유의 개념을 뒤엎는다
1장 현대의학과 자연의학
1. 왜 현대의학은 만성질환을 치료하지 못하는가? _19
2. 의학은 하나가 아니다 _24
3. 자연의학이 만성질환 치료의 대안이 되는 이유 _27
4. 진짜 자연치유란? _30
5. 치유자는 어떤 사람이어야 하는가 _35
2장 자연치유를 시작하기 전 반드시 점검해야 할 8가지
1. 과학적 근거를 갖춘 자연치유를 하라 _41
2. 임상 요소를 갖춘 자연치유법을 찾아라 _44
3. 인체를 종합해서 다뤄야 제대로 된 자연치유다 _47
4. 환자 상태에 맞는 방법이어야 한다 _50
5. 환자의 체질에 맞는 식품을 골라야 한다 _53
6. 적용하는 자연치유법에 구체적인 가이드가 있어야 한다 _56
7. 객관적인 검사를 통해 관리와 피드백을 해야 한다 _59
8. 보완·대체의학뿐만 아니라 현대의학을 적절히 활용하고 함께
적용해야 한다 _61
3장 10가지 자연치유 비결
1. 몸, 정신, 에너지 삼중구조를 치유해야 온전한 치유다 _65
●몸을 건강하게 만드는 자연치유법
2. 첫 번째 자연치유법, 해독요법 _68
3. 두 번째 자연치유법, 재생요법 _72
tip 1 현미밥 채식을 해야 할 이유 _75
tip 2 자연식과 좋은 밥상 _80
4. 세 번째 자연치유법, 운동 _85
● 마음을 건강하게 하는 자연치유법
5. 네 번째 자연치유법, 명상 _88
6. 다섯 번째 자연치유법, 호흡법과 이완요법 _94
7. 여섯 번째 자연치유법, 숙면 _96
● 에너지를 건강하게 만드는 자연치유법
8. 일곱 번째 자연치유법, 색채요법 _102
9. 여덟 번째 자연치유법, 땅 에너지를 이용한 치유 _106
10. 아홉 번째 자연치유법, 수정 파동요법 _108
11. 열 번째 자연치유법, 자연요법 _112
2부 | 질환별 자연치유
1장 만병의 근원, 대
책은 크게 2부로 구성돼 있다. 1부는 자연치유의 기본이 되는 치유법을, 2부는 만성질환별 자연치유 방법을 말한다.
1부에서 우리 몸을 회복하는 10가지 기본 자연치유법을 소개한다. 몸, 마음, 에너지로 이뤄진 인체를 전제로 각각을 건강하게 만들어주는 방법으로 웬만한 만성병도 3개월이면 변화를 체감할 수 있다. 해독, 재생, 운동, 명상, 호흡과 이완, 숙면, 색채요법, 땅 에너지, 수정 파동, 자연 이렇게 10가지다.
더불어 저자는 자연치유를 시도하기 전에 반드시 점검해야 할 목록을 꼼꼼히 일러준다. 체크리스트를 만들어 하나라도 부족하면 의심해봐야 할 것이다.
첫째, 과학적 근거를 갖춰야 한다. 둘째, 임상 요소를 갖춘 자연치유법을 찾아야 한다. 셋째, 인체를 종합해서 다뤄야 한다. 넷째, 환자 상태에 맞는 방법이어야 한다. 다섯째, 환자의 체질에 맞는 식품을 골라야 한다. 여섯째, 적용하는 자연치유법에 구체적인 가이드가 있어야 한다. 일곱째, 객관적인 검사를 통해 관리와 피드백을 해야 한다. 여덟째, 현대의학을 적절히 활용하고 함께 적용해야 한다.
2부는 질환별 자연치유 가이드로 대사질환, 만성신부전증, 자가면역질환, 암에 관해 각각의 자연치유법을 상세히 알려준다. 먼저 대사질환을 이해해야 한다. 만성질환자의 99%가 대사질환이 있다는 사실은 대사질환이 만병의 근원이라는 의미다. 대사질환은 삼시 세끼 먹은 음식이 몸에 들어가 에너지로 바뀌는 과정에서 문제가 생기는 병이다. 원인은 잘못된 식습관과 생활습관, 인체의 산성화, 독소와 스트레스, 영양 불균형에 있다.
대사질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈, 비만으로 시작해, 합병증으로 망막변성, 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색, 만성신부전증 등 혈관 질환이 생긴다. 핵심 내용을 요약하면 다음과 같다.
●대사질환(고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만의 자연치유
1. 대사질환의 원인은 식·생활습관, 산성화, 스트레스와 독소, 영양 불균형, 장내세균에 있다.
2. 당뇨병의 자연치유는 인슐린 저항성
