머리말
내 몸을 살리는 근본치료는 무엇일까?
1부 내게 딱 맞는 의사를 찾는 법
같은 병도 환자에 따라 치료법이 다르다
환자는 안 쳐다보고 컴퓨터만 보는 의사
MRI 결과보다 환자의 몸이 더 정확하다
대형병원이 환자에게 오히려 불리한 3가지 이유
의사와 환자의 동상이몽 베스트 3
최신의 치료보다 최선의 치료를 선택하라
의사에게 내 증상을 잘 설명하는 법
꾸준히 치료를 받는데도 안 낫는다면
2부 어디가 왜 아픈지, 알고나 아픕시다
제1장 허리 때문에 삶의 질이 뚝 떨어졌어요!
근골격계도 정기검진이 필요하다
하루 24시간, 당신의 척추는 어떻게 보내나요?
등을 쫙 펴면 인생도 활짝 핀다
갑자기 허리가 아플 때 하는 셀프 홈케어
허리통증, 디스크 때문만은 아니다
만져주면 허리통증이 사라지는 마법의 포인트 ①-요방형근
만져주면 허리통증이 사라지는 마법의 포인트 ②-장요근
허리 디스크와 척추관협착증은 어떻게 다른가
허리 디스크에 대해 가장 많이 하는 질문
척추관협착증에 대해 가장 많이 하는 질문
꾀병도 아닌데 추석 때만 아픈 허리
원인 모를 허리골반 통증, 범인은 엉덩이?
내 척추를 지키는 갑옷, 코어근육
허리 수술, 하는 게 좋을까 미루는 게 좋을까?
허리 아픈데 골프 약속을 취소해야 할까요?
척추측만증에 대한 3가지 오해
제2장 퇴행성관절염, 누구도 막을 수 없나요?
우리 엄마 무릎 지키는 방법
무릎관절염, 뭘 먹으면 좋아질까?
무릎퇴행성관절염, 어떤 운동을 해야 할까?
무릎이 아픈데 어떤 운동을 해야 할까요?
관절에 물이 찼는데 약으로 말릴 수는 없나요?
무릎퇴행성관절염이 고치기 힘든 이유
류머티스 관절염인가, 퇴행성관절염인가?
무릎이 아프면 집 안에서도 운동화를 신어라
제3장 목, 어깨, 팔꿈치 대체 어디가 문제인 거죠?
어깨가 문제인가, 목이 문제인가?
목 디스크에는 무슨 운동을 해야 할까?
내 어깨 위의 곰
