레슨을 시작하며 : 최대 효율 임팩트가 있으면 적은 힘으로도 300야드가 가능합니다! / 6
PART 1 열심히 연습해도 왜 실력이 늘지 않을까?
1 얼마나 진지하게 몰두하고 있나요? / 24
2 한 방에 좋아지는 비법만 바라고 있지는 않나요? / 26
3 자신의 감각을 무조건 신뢰하고 있으신가요? / 28
4 이상적인 스윙은 괴롭다는 사실을 아시나요? / 30
PART 2 최대 효율 임팩트의 메커니즘과 실행법을 마스터한다
‘최대 효율 임팩트’란 무엇인가요? / 34
1 임팩트 : 당기는 힘으로 최대 가속을 실현한다 / 36
최대 효율 임팩트 타이밍에 작용하는 힘은 어떤 힘인가? / 36
‘땡땡이북’은 잘못된 예! / 44
최대 효율 임팩트의 순간, 클럽과 공은 어떻게 만날까? / 46
2 다운스윙 : 클럽을 바르게 휘두르는 움직임 / 48
메커니즘을 이해함으로써 날카로운 다운스윙을 실현한다 / 48
다운스윙에서 클럽은 어떻게 움직이는가 / 54
다운스윙할 때 퍼 올리는 움직임이 실패의 원인! / 60
‘일체감’으로 클럽을 빠르게 휘두르는 움직임을 강화한다 / 66
3 전환 : 꼬임의 최대 차이를 만들어내는 타이밍 / 68
톱 오브 스윙이 아니라 ‘전환’이라고 생각한다 / 68
전환은 백스윙 중에 시작한다 / 69
전환 동작의 스위치를 기억하자 / 72
4 백스윙 : 3D로 이해하는 몸의 꼬임 / 76
백스윙은 역방향으로 하는 스윙 / 76
백스윙도 일체감이 중요하다 / 80
발바닥으로 지면을 붙잡아 강한 꼬임을 만든다 / 82
5 테이크 어웨이 : 에지를 살리는 스윙의 시동 / 86
스윙의 시동도 하체부터 시작한다 / 86
테이크 어웨이의 페이스 앵글이 곧 임팩트의 모양이다 / 90
부드럽게 시동을 거는 계기를 만든다 / 92
일체감을 가지고 어드레스 → 테이크 어웨이로 이행한다 / 94
6 어드레스 : 힘의 실로 몸 전체를 연결한다 / 98
좋은 스윙은 좋은 자세에
