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도서명 더 젊게 오래 사는 법
저자 디팩초프라외
출판사 한언(한국언론자료간
출판일 2003-10-17
정가 12,000원
ISBN 9788955961058
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목차
1.당신을 가두는 고정 관념에서 벗어나라
2.시간과 젊음에 대한 인식을 변화시켜라
3.편안한 의식과 편안한 수면으로 당신의 삶을 젊게 바꾸라
4.건강을 위해 몸에 애정을 기울여라
5.잘 먹는 것만으로도 충분히 젊어질 수 있다
6.신체와 정신의 통합이 젊음을 부른다
7.젊음을 원한다면 지금 즉시 운동하라
8.당신의 삶 속에서 모든 해로운 것들을 제거하라
9.삶을 바라보는 의식의 유연성과 창의력을 개발하라
10.열정적인 사랑으로 마음 가득 젊음의 활력을 느껴라
11.신선하고 젊은 마음이 당신을 진짜 젊은이로 만든다
출판사 서평
왜? 늙고 싶어하지 않으면서, 늙음을 어쩔 수 없는 것으로 받아들이는가!
이렇게 말하는 사람, 주변을 둘러보면 상당히 많다. 할머니, 할아버지에서부터 아저씨, 아줌마, 심지어 30대 초중반 밖에 안 되는 팔팔한(?? 젊은이들까지…. 그런데 이런 말을 입에 담는 사람들에게 “정말 늙고 싶으신가요?”라고 물으면 열에 아홉은 펄쩍 뛰면서 “세상에 늙고 싶은 사람이 어디 있습니까?”라고 대답한다. 그렇다면 한 가지 묻고 싶다. 늙기 싫고, 젊음이 사라지는 게 그렇게 아까우면서도, 왜 끊임없이 ‘나는 늙고 있다’는 암시를 스스로에게 던지...
왜? 늙고 싶어하지 않으면서, 늙음을 어쩔 수 없는 것으로 받아들이는가!
이렇게 말하는 사람, 주변을 둘러보면 상당히 많다. 할머니, 할아버지에서부터 아저씨, 아줌마, 심지어 30대 초중반 밖에 안 되는 팔팔한(?? 젊은이들까지…. 그런데 이런 말을 입에 담는 사람들에게 “정말 늙고 싶으신가요?”라고 물으면 열에 아홉은 펄쩍 뛰면서 “세상에 늙고 싶은 사람이 어디 있습니까?”라고 대답한다. 그렇다면 한 가지 묻고 싶다. 늙기 싫고, 젊음이 사라지는 게 그렇게 아까우면서도, 왜 끊임없이 ‘나는 늙고 있다’는 암시를 스스로에게 던지는 건가? 당신의 생각이 늙음을 받아들이고, 절대 피할 수 없는 것이라고 생각한다면 당신의 삶은 절대 지금 이상으로 젊어질 수 없다. ‘나이가 들었으니 이것도 못하고, 저건 해선 안 되고, 그런 행동을 하는 것은 내 나이에 절대 어울리지 않고….’ 당신도 혹 이런 생각을 가지고 있지는 않은가? 그렇다면 생각부터 바꿔라! 당신이 지금 알고 있는 나이는 세상에서 만든 시간의 흐름에 따라 정해진 연대기적인 나이일 뿐이다. 몸이 말하는 ‘생물학적인 나이’가 진짜 당신의 나이다! 그러니 마흔이니, 쉰이니 이런 연대기적인 나이에 얽매여, 젊음을 밀쳐내는 어리석음을 범하지 말라!
나는 늙었다 VS 나는 젊다!
나는 변화하기 싫다 VS 나는 끊임없이 변화할 것이다!
나이 든 사람과 젊은이의 가장