추천의 말
척추, 어깨, 골반, 무릎에 관한 뼈가 되고 살이 되는 이야기 ？ 007
여는 말
오! 뼈, 뼈, 뼈 ？ 012
PART Ⅰ 뼈, 관절, 연골 - 운동계의 수동적 부위
Chapter 1. 뼈 - 우리 몸의 기둥 ？ 030
Chapter 2. 관절 - 골격의 경첩 ？ 038
Chapter 3. 연골 - 관절의 보물 ？ 043
PART Ⅱ 근육, 인대, 힘줄 - 운동계의 능동적 부위
Chapter 4. 근육 - 다재다능한 자연의 걸작 ？ 050
터보 모터, 근육이 고장 나면 ？ 057
PART Ⅲ 뼈에 관한 기초 지식 - 골격 여행
Chapter 5. 머리뼈 ？ 068
Chapter 6. 몸통 ？ 072
Chapter 7. 팔 - 어깨와 손 사이 ？ 080
Chapter 8. 다리 - 골반과 발 사이 ？ 086
PART Ⅳ 인생 사이클과 뼈 건강 - 연령대별 질병
Chapter 9. 어린이 ？ 102
교정기구가 독서장애에 도움이 될까? ？ 103 / 우리 아이는 왜 X자 다리로 걸을까? ？ 108 / 아이들 골반에서 왜 콧물이 흐를까? ？ 111 / 아이의 예상 키를 꼭 미리 알아야 할까? ？ 115 / 성장통은 정말로 있을까? ？ 118 / 뇌진탕일까? ？ 122
Chapter 10. 어른 ？ 127
통풍발작이라고요? ？ 128 / 왜 남자들은 해변에서 바닥에 앉지 못할까? ？ 132 / 남편에게 테스토스테론이 필요할까? ？ 138 / 뼈는 왜 약해질까? ？ 143 / 혹시 류머티즘일까? ？ 152 / 앉아 있는 것이 흡연만큼 나쁠까? ？ 156 / 허리통증이 신종 번아웃일까? ？ 163 / 라임병일까? ？ 169
PART Ⅴ 가장 흔한 질병 - 진단과 치료법
Chapter 11. 엑스레이는 몸에 나쁠까? ？ 176
Chapter 12. 통증치료 ？ 181
Chapter 13. 최후의 수단, 수술 ？ 187
병원에서 세균에 감염될 수 있다 ？ 190
Chapter 14. 삶의 질이 떨어질
우리 몸의 기둥이자 핵심인 뼈에 대한 모든 것
관절과 근육 등과 더불어 운동계를 구성하는 중대한 요소인 뼈는 우리 몸의 기둥을 담당하는 아주 중요한 역할을 맡고 있다. 저자는 우리가 긴뼈, 납작뼈, 짧은뼈, 공기뼈, 그 외의 불규칙뼈 등 여러 종류의 뼈를 지니고 있으며, 뼈 전체의 무게는 전체 체중의 10~15퍼센트에 불과하지만 우리 몸의 골격을 구성하며 건물을 지탱하는 기둥 같은 역할을 한다고 강조한다.
“뼈조직은 살아 있는 골세포(뼈세포, 염분, 섬유소로 구성되었다. 염분과 섬유소가 서로 협력하는 것은 철근 콘크리트의 작동 원리와 유사하다. 콘크리트가 압축 강도를 책임지는 동안, 철근은 접착성을 담당한다. 뼈도 이와 비슷하다. 뼈는 칼슘인산염과 결합조직인 콜라겐섬유소를 이용해 기발한 방식으로 단단함과 유연함을 통합한다. 노년의 골다공증처럼 이런 염분이 없으면 뼈가 약해지고 쉽게 부러진다.”
저자는 아주 작은 뼈라도 저마다 쓰임새가 있다고 밝히면서 우리 몸속 뼈를 머리뼈, 척추, 흉곽, 팔뼈, 다리뼈 등으로 세분화하여 각각의 특징과 중요성을 자세하게 설명한다. 뿐만 아니라 뼈를 시각적으로 보여주는 여러 일러스트 이미지를 추가하여 우리의 이해를 돕고 있다. 때문에 전문적이고 의학적인 내용이라 할지라도 누구나 쉽게 이해할 수 있다.
“다양한 뼈들의 여러 가지 기능에 맞게 우리 몸은 다양한 관절을 갖추고 있다. 일반적으로 관절은 연골로 덮여 있는 관절체(골두와 오목면와 관절낭으로 이루어져 있다. 혈관과 신경으로 덮여 있는 관절낭은 관절액 생산을 담당한다. 또한 관절액으로 가득 찬 관절낭이 골두와 오목면 사이를 벌려주기 때문에, 움직일 때마다 두 뼈가 직접 닿지 않고 원활히 미끄러진다. 비유적으로 표현해서 이런 ‘윤활액’이 없으면, 우리는 움직일 때마다 기름칠이 안 된 낡은 문처럼 삐걱댈 것이다.”
“근육, 인대, 힘줄이 없으면 우리는 실제로 휴고처럼 ‘뻣뻣하게’ 돌아다닐 것이다. 우리의 근육은 골격의 모터이자 발전소로서, 운동계의 능동적
