추천사
프롤로그 어깨 통증을 알고, 나를 알면 백전백승
PART 1. 오십견, 시간이 해결해주지 않는다
01 갑자기 어깨가 아픈데 오십견인가요?
02 밤이면 찾아오는 불청객, 오십견!
03 운동 범위를 보면 오십견이 보인다
04 오십견 치료를 위한 세 가지 방법
TIP 그것이 알고 싶다 오십견
- 잠을 이루지 못할 정도로 통증이 심하고 움직임이 둔해졌는데, 오십견일까요?
- 머리를 감을 때 너무 아프고, 빗질을 할 때 팔이 잘 올라가지 않아요. 오십견일까요?
- 오십견은 50대에만 생기나요?
- 오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 것이 사실인가요?
- 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
- 치료를 받아도 오십견이 호전되지 않는다면 수술을 해야 할까요?
- 수술하고 바로 재활 운동을 해도 괜찮을까요?
PART 2 .119죠? 석회성 건염이 생겼어요!
01 어깨에 딱딱한 돌이 쌓인다고?
02 어깨에 불이 난 것 같아요!
03 초음파로 쉽게 진단 가능한 석회성 건염
04 통증과 석회, 두 마리 토끼를 잡자
TIP 그것이 알고 싶다 석회성 건염
- 갑자기 어깨가 아프고 화끈거리는 느낌이 드는데, 석회성 건염인가요?
- 석회성 건염, 수술을 권유받았는데 해야 할까요?
- 석회성 건염은 자연 치유가 안 되나요?
- 석회성 건염은 몸 안의 칼슘과 관계가 있나요?
- 교통사고로 우연히 X-ray를 찍었는데 어깨에 석회가 있다고 합니다. 통증은 없는데 꼭 치료해야 하나요?
PART 3. 얕보다가 큰코다치는 어깨충돌증후군
01 팔을 올리면, 마지막 끝 동작에서 아파요
02 ‘딱딱’ 어깨에서 나는 수상한 소리
03 청진기와 같은 좋은 진단 도구, 초음파
04 조기 진단과 빠른 치료가 어깨를 살린다
TIP 그것이 알고 싶다 어깨충돌증후군
- 팔을 들 때 자꾸만 아프고, 무엇인가가 걸리는 소리가 들립니다. 어깨충돌증후군인가요?
- 어깨충돌증
풍부한 사진과 자료로 어깨 통증 솔루션을 친절하고 쉽게 설명
어깨 통증으로 무수히 많은 밤을 뒤척였을 이들에게 희망이 되다
어깨는 우리 몸의 관절 중에서도 움직임이 가장 자유롭고 유연한 곳이다. 360도 회전이 되는 유일한 관절이다. 활동량이 많은 것에 비해 고정력이 약해 부상이나 노화에 취약하다. 이렇다 보니 어깨에는 크고 작은 다양한 질환이 발생한다.
어깨 통증이 와서 병원을 찾아 의사의 설명을 들어보지만 잘 이해가 되지 않는다. 그때 이해했어도 돌아서면 잊는다.
이 책은 보다 많은 사람이 어깨 통증과의 전쟁에서 승리하길 바라는 마음으로 가장 대표적인 여섯 가지 어깨 질환의 특징과 증상, 진단, 치료 방법 그리고 환자들이 많이 물어보는 질문들을 쉽게 정리했다. 또한 언제, 어디서나 쉽게 어깨 통증을 예방할 수 있도록 각 상태에 맞는 다양한 운동법을 소개했다.
어깨 통증과 관련한 다양한 질환의 원인, 치료법 등이 기술되어 자기 증상에 맞는 챕터를 찾아 궁금증을 해결할 수 있다. 특히 <그것이 알고 싶다>라는 팁을 통해 그간 환자들이 자주 질문했던 내용들을 일목요연하게 정리해 놓아 궁금증을 해소해 준다.
또한 여러 어깨 질환의 상태와 치료 이후의 사진들, 각 상황에 맞는 운동법을 통해 건강한 어깨를 만드는 방법을 찾을 수 있다.
본문 중에서
* 오십견 체크리스크
□ 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다.
□ 아픈 어깨 쪽으로 누워 자기가 힘들다.
□ 머리 감기, 빗질하기가 힘들다.
□ 바지 뒷주머니에 손을 넣기 어렵다.
□ 약을 먹으면 잠시 호전될 뿐, 통증이 점점 더 심해진다.
□ 팔을 위로, 옆으로, 뒤로 올리는 동작 모두에서 통증이 있고, 움직임의 제한이 있다.
-23쪽
* Q. 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
A. 맞습니다. 오십견은 전체 인구 중 2~3%, 당뇨병 환자 중에는 10~35% 발병합니다. 일반 인구의 양측성 오십견 빈도는 10%인데 비해, 인슐린 의존형 당뇨병 환자의 빈도는
