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크나이프 치유의 개념 12
크나이프 치유의 역사 19
크나이프 치유의 다섯 가지 요소 22
크나이프 치유 방법
학다리 걷기 39
팔 담그기 42
이슬 밟기 45
눈 밟기 48
맨발 걷기 50
사우나 52
몸닦기
몸닦기 개요 56
상반신 닦기 61
팔 닦기 61
목, 가슴, 옆구리 닦기 62
어깨·등 닦기 63
하반신 닦기 63
다리 앞면 닦기 64
배 닦기 64
다리 뒷면 닦기 65
엉덩이 닦기 66
전신 닦기 66
물붓기
물붓기 개요 69
무릎 물붓기 77
골반 물붓기 81
가슴 밑 물붓기 85
뒷면 물붓기 89
전신 물붓기 93
팔 물붓기 98
어깨 물붓기 101
가슴 물붓기 104
팔·가슴 물붓기 107
팔·가슴·등 물붓기 110
얼굴 물붓기 114
눈 물붓기 116
허리 물붓기 118
목 물붓기 121
번개 물쏘기 125
마무리 물붓기 128
반신욕 후 마무리 물붓기 128
3/4 담그기 후 마무리 물붓기 129
전신 담그기 후 마무리 물붓기 130
천감싸기
천감싸기 개요 132
종아리 감싸기 139
냉법 종아리 감싸기 139
응용-진흙 종아리 감싸기 141
무릎 감싸기 142
온법 무릎 감싸기 142
응용-건초주머니 무릎 감싸기 144
다리 감싸기 147
온·냉법 다리 감싸기 147
팔 감싸기 150
온·냉법 팔 감싸기 150
배 감싸기 143
온·냉법 배 감싸기 153
응용-소금물 배 감싸기 155
응용-건초주머니 감싸기 155
가슴 감싸기 158
온·냉법 가슴 감싸기 158
응용-겨자 가슴 감싸기 160
어깨 감싸기 165
온법 어깨 감싸기 165
응용-건초주머니 어깨 감싸기 167
스팀 컴프레스 어깨 감싸기 169
목 감싸기 171
온·냉법 목 감싸기 171
응용-레몬으로 목 감싸기 173
응용-감자로 목 감싸기 173
몸통 감
미국과 한국에서 비슷한 현상으로 의료비가 높아지고 질병이 매우 많이 일어나고 있으며, 꼭 코로나가 아니더라도 그 어느 때보다 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있는 시대이다. 질병 사망의 약 70퍼센트는 고혈압, 당뇨병, 비만, 관절염, 골다공증, 치매 및 암 등 비감염성질환(Non-communicable disease; NCD에 해당되고, 이것들은 “생활습관질환”이기도 하다. 그렇기 때문에 일상생활에서 식습관과 어떤 생활 태도를 갖는지 살펴볼 필요가 있고, 크크나이프 치유는 스스로 자신의 면역력을 높혀서 어떠한 어려움과도 맞설 수 있는 힘을 키워 준다.
나이프 치유를 일상생활에서 꾸준하게 실천하는 것이 건강한 삶을 유지하는 관건이다. 먼저, 이 책은 실습에 앞서 크나이프 치유의 개념을 이야기하면서 우리가 치유를 논해야 하는 이유와 크나이프와 같은 자연치유가 서양에서 각광 받는 이유, 그리고 자연치유가 무엇인지를 설명하고 있다. 그런 뒤 물 치유의 가장 기본들을 실습할 수 있도록 크나이프 방법과 몸닦기, 물붓기, 천감싸기 몸담그기, 솔마사지 등을 세분하여 상세하게 설명하고 있다. 더불어 각 방법마다 어떤 효과가 있고, 적용대상은 어떻게 되는지 그리고 피해야 할 금기대상은 어떤 것이 있는지 등이 보기 쉽게 정리되어 있다. 일부 요법은 전문가의 도움이 필요하지만 여기 나오는 학다리 걷기, 팔 담그기, 이슬 밟기, 눈 밟기, 맨발 걷기 등등은 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 방법들이다.
크나이프 치유는 다섯 가지 요소인 “물, 움직임, 음식섭취, 치유식물, 삶의 질서”를 기본으로 달리 이르면 물, 신체활동, 균형잡힌 식생활, 치유식물과 삶의 질서를 이용한다. 질병의 원인을 자연환경과 생활환경의 부조화로 인해
서 발생하는 것으로 보고, 생명체가 스스로 갖고 있는 자기 치유능력을 활용해서 원래상태로 회복할 수 있다고 본다. 크나이프 자연치유는 물의 냉온 및 수압을 이용한 자극 등으로 우리 뇌와 신체세포를 일깨우고, 즐겁고 규칙적인 신체활동, 균형 잡힌 식이섭취
