1장 예민한 아이를 이해하자
예민한 아이 자가 진단 체크리스트
예민한 아이에게는 네 가지 특징이 있다
과흥분성에 대해서도 알아두자
예민함은 아이를 성장시키는 선물이다
예민한 아이에게 건강한 환경 만들어주기
예민한 아이는 집에서는 큰소리치고 밖에서는 조용한 경우가 많다
예민한 아이 중에도 내향적인 아이와 외향적인 아이가 있다
HSC와 발달장애의 차이를 알아두자
2장 예민한 아이가 무럭무럭 자라는 9가지 육아법
남과 다른 아이라면 남과 다른 부모가 되겠다는 각오가 필요하다
포인트 1 강요나 과보호가 아닌 대응을 한다
포인트 2 오랜 시간을 들여서 세심하게 발판을 만들어준다
포인트 3 자신의 생각이나 기분을 표현할 수 있도록 용기를 준다
포인트 4 부정성 편향에 지배되지 않도록 한다
포인트 5 강한 감정을 다루는 기술을 익힌다
포인트 6 아이에게 부정적인 꼬리표를 달지 않는다
포인트 7 좋아하고 잘하는 일, 푹 빠져서 할 수 있는 일을 찾는다
포인트 8 아 이 편이 되어 안전한 베이스캠프나 충전 가능한 장소를 만들어준다
포인트 9 벌 또는 보상을 주거나, 협박이나 인격을 부정하는 훈육은 하지 않는다
3장 예민한 아이를 주체적으로 키우는 육아법
아이가 잘못하는 것만 보지 말자
칭찬보다는 인정·기쁨·감동·격려·감사를 전하자
지시·명령형보다 질문형으로 말한다
재촉하는 대신에 하루일과표를 함께 만든다
해서는 안 되는 일보다 할 수 있는 일을 알려주자
실패를 대하는 부모의 태도에 따라 아이의 성장도 달라진다
무조건 추궁하지 말고 죄책감을 느낄 아이를 보듬어주자
타인의 말이나 태도를 받아들일지 말지 선택할 수 있다
스킨십과 공감이 아이의 마음을 진정시킨다
인간관계에 문제가 생기면 ‘서로 행복해지는 방법’을 찾는다
노력해서 성공한 경험을 상기시킨다
성장형 마인드셋으로 성장할 기회를 손에 넣자
4장 예민한 아이
아이의 예민함을 이해하면
걱정과 불안이 줄고 육아가 편해진다
이 책 《예민한 아이를 키우는 엄마의 불안이 사라지는 책》에서 매우 예민한 아이 다섯 명을 키워낸 엄마이자 육아 컨설턴트인 나가오카 마이코는 아이들의 예민함은 사실 축복이며, 이 예민한 기질을 이해하면 양육자와 아이 모두 편안해질 수 있다고 말한다. 예민함을 이해하고 아이와 부모 모두를 편안하게 해줄 방법을 일러주는 것은 물론이다.
HSC라고 불리는 ‘매우 예민한 아이’(Highly Sensitive Child들은 전체 아이들 중 15~20퍼센트 정도를 차지한다. 저자가 일본의 정보 사이트 ‘올어바웃’과 ‘It Mama’에 썼던 500편 넘는 육아 칼럼 가운데 <매우 예민한 아이>나 <아이를 대하는 법>에 관한 글은 폭발적인 관심을 받아 누적 조회 수가 500만 건을 넘었다. 예민한 아이와 그 아이를 키우는 부모의 수가 적지 않다는 증거다. 이렇듯 상당한 비율이지만, 다수를 위한 시스템 속에서 이 아이들은 자주 어려움을 겪는다. 우선 다음의 체크 리스트를 통해 내 아이가 정말 HSC인지 확인해보자. 예민한 아이들에게는 조금 다른 육아법이 필요하다.
□ 쉽게 놀란다.
□ 옷에 달린 상표나 바느질 솔기 등이 몸에 닿는 것을 불편해한다.
□ 종종 내 마음을 읽고 있는 것 같다.
□ 또래 아이들보다 어렵고 복잡한 말을 사용한다.
□ 조금이라도 평소와 다른 냄새가 나면 바로 눈치챈다.
□ 큰 변화에 빠르게 대처하지 못하고 평소에 잘하던 일을 어려워하기도 한다.
(본문 20~21쪽에서 전체 체크리스트를 확인할 수 있음.
매우 예민한 아이들은 정보를 심도 있게 처리하고, 자극에 민감하고, 공감능력이 뛰어나다. 이 가운데 자극에 민감한 기질을 ‘과흥분성’이라고 한다. 예민한 아이들은 다른 사람들보다 훨씬 감각이 예민해서 선천적으로 주변의 사물이나 현상에서 오는 자극을 강하게 느끼고 강하게 반응한다. 그렇기 때문에 친한 주변 사람들이나 본인이 고통스러울 때가 많다. 다른 아이들에
