제1부 구부러진 사람만 사는 세상
1-1. 몸을 알지 못하면 통증은 시작된다
1-2. 왜 다른 곳에서 해결하지 못했을까?
1-3. 굽어진 곳에는 통증이 일어날 수밖에 없다
1-4. 병원은 몸을 세워주는 곳이 아니다
1-5. 원인은 무시하고 통증 억제에 최선을 다하는 병원과 한의원들
1-6. 통증의 원인이 되는 것을 없애야 한다
1-7. 전혀 다른 곳을 만졌는데 등판이 반듯해지네?
1-8. 이제껏 등에 쏟은 정성은 허사였네
1-9. 허리를 반듯하게 펴는 포인트
1-10. 허리 통증이 있는 분들은 이곳이 포인트다
1-11. 꼬리뼈가 나온 분은 이곳을 집중하라
제2부 굽은 새우등
2. 굽은 새우등
2-1. 몸이 펴지니 통증이 사라졌네
2-2. 새우등으로 돌아가고 싶어도 이젠 못 간다!
2-3. 앞쪽에 폈는데 왜 뒤쪽이 편해질까?
2-4. 어깨에 올라탄 무거운 곰을 뿌리쳐야 승모근이 편해진다
2-5. 라운드 숄더가 사라질까요?
2-6. 순식간에 어깨가 넓어졌다
2-7. 아침마다 어깨가 아파요
2-8. 틀어진 몸은 잠을 설치게 한다
제3부 거북목
3. 거북목
3-1. 목이 아프면 아무것도 아무것도 하지 못한다
3-2. 해부학적으로 지식으로는 절대로 거북목을 펼 수 없다
3-3. 잘못된 이론으로는 거북목이 악화될 뿐이다
3-4. 거북목의 원인은 목이 아니다
3-5. 목의 통증을 위해 목을 만지면 안 된다
3-6. 아 거북목의 통증 원인이 목이 아니었구나!
3-7. 높았던 베개가 낮아졌어요
3-8. 목의 무게를 수식으로 만들어내다
제4부 위장장애/ 공황장애
4. 위장 장애/ 공황장애
4-1. 먹으면 체기가 올라온다
4-2. 검사를 받아도 위장은 너무나 깨끗하다
4-3. 체질과 스트레스 때문에 체하는 것이 아니다
4-4. 공황장애는 병원에서 만들어진다
4-5. 위장 장애와 공황장애는 99% 증상이 같고, 위장 장애가 사라지면 공황장애도 사라진다
4-6. 위장 장애로 인해 공황장애 약을 먹기 시작
많은 분이 허리디스크, 목디스크, 위장장애로 고통을 당하지만 당장 그 고통을 해소하려는 노력할 뿐 정작 원인이나 해결안은 모른다. 저자는 골반의 위치를 다시 알려 주는 것만으로도 편안해 지고 통증에서 벗어나는 경험을 한 분들을 보며, 더 많은 사람이 고통에서 해방되길 바라는 마음으로 『골반 때문이야』를 집필하였다.
“필자가 아프면서 알게 된 새로운 사실들은 허리 디스크, 목 디스크, 못 먹고 힘들어하는 위장 장애, 잠을 못 자서 힘들어하는 공황장애와 관련된 질병의 원인이 하나로 연결되어있고, 그 연결 고리들을 끊어놓으면 해결안은 요원해질 수밖에 없지만, 그 연결 고리를 바탕으로 몸을 하나로 묶어놓고 내 몸을 지키려고 노력할 때 우리의 몸은 자연히 건강함을 찾아가게 된다는 사실이다.”
-본문 中
